前些年有好多传闻，某某太极大师把膝盖练费了，偷偷跑医院换膝盖！真假不详，倒是闹得许多人不敢练震脚了，改成不发力的擦地练法。
震脚,是传统武术演练的一项重要技术内容。多数武术门派都有震脚，不同流派的要求不同，在表现形式和具体练法也不尽相同。但用法大致相同，踩跺对手脚背、脚趾。
在太极拳流派中，采用震脚练法的不多，以陈式、赵堡较为典型，以陈式太极拳金刚捣碓为代表动作。
震脚目的大致有六个：1、增强腿上爆发力，提高腿部强度和脚部攻击力。2、固基强跟，加强下盘稳定坚固。3、提高拳势威势。4、调整发劲整体协调力。5、醒劲。6、增大手臂发劲强度。
陈式太极拳的震脚在演练中分不同震法，一般情况下，单震脚居多。其他有双震脚、上步震脚、退步震脚、原地震脚、搓碾震脚、铲震、跳震等，另外还可以分明劲震、暗劲震、刚震、柔震。
震脚体现的还是陈式太极拳松活弹抖的风格，和手上旋转缠丝的运劲方式一致。脚下缠丝表现在“动则进步、进必套插”的擦脚运用上，陈鑫说：“足运行极其缠绵不直，又能随手运行，不失螺丝缠劲。”“手足运动不外一圈，绝无直来直去。”震脚是劲力的抖发，如同演手红捶一样，先走缠丝，缠到极处一抖而发。
震脚容易出现最常见的问题是拙力硬跺，失去太极拳“用意不用力”原则。震脚要领是：1、抬脚足心涵空，松踝、松趾，；落脚脚面放平，平均着力，涌泉内虚。2、明确落脚着力点，力点不是脚跟，而是全脚掌，落脚两膝尖与两大脚趾对应。3、震脚发力时，坐胯、松腰、坚膝，一震即松。
