孕前喜欢做的化妆、美甲、健身、购物、减肥等生活小事,产后什么时候可以做呢?如果你拿不定主意,就来了解一下做这些事的最佳时期吧!
化妆
产后6周后
产后化妆如果选择安全的产品,其实并没什么大碍。但是因为脸部浮肿,油性分泌物排出比较多,即使化妆也不会有满意的效果,反而会给皮肤造成过度的刺激,比如起小疙瘩,很容易引发各种皮肤问题

做面膜
产后2周后
产后皮肤很松弛,所以从身体恢复2周后开始,可以使用保湿效果出色的乳液和精华素,给变得粗糙的皮肤提供营养。也可以1周做1—2次酸奶面膜或蛋黄面膜

美甲
产后4周后
很多产妇在分娩时会出现出血、妊娠性贫血等贫血症状,手指末端会龟裂或失去光泽,指甲状态也不好。所以从产后第4周开始,可以涂抹指甲油,但是贫血严重的产妇从3个月以后再开始用比较好

健身、有氧操
产后6周后
从产后6周后开始坚持运动的话,能帮助松弛的腹部恢复弹性。6周前,因为怀孕而松弛的关节还处于没有完全恢复的状态,所以可能会给身体造成负担。从产褥期结束后的6周左右开始就可以做操了,但不要勉强,1周坚持做3.4次,每次30-40分钟即可

开车
产后6周后
在会阴部伤口没有完全愈合的状态下,长时间坐着开车回导致伤口疼痛,很危险。另外,产褥期内身体没有完全恢复,也很容易疲劳。应对紧急状况的能力也会下降,有发生事故的危险

游泳
产后4周后
恶露结束后可以开始。游泳可以矫正因分娩而松垮的身材,防止腰痛,不会给脆弱的关节造成负担。跟散步一样,是帮助产后恢复最有效的运动。产褥期内1周3.4次,每次40分钟左右最合适

慢跑
产后6周后
从产后4周开始散步,1天1次,每次15分钟,这样做不会给身体造成负担。慢慢地增加次数和时间,从6周以后正式开始跑步。在会阴部伤口愈合后,就可以开始慢跑

减肥
产后6个月后
如果从产后就开始减肥,那么分娩而留下的伤口会恶化,疲劳会加重,反而不利于身体健康。健康减肥的时期是从产后6周后开始,通过产褥期体操等简单的锻炼,可以观察身体的恢复状态,这样坚持做到6个月

购物
产后4周后
短暂的外出或购物有助于转换心情,但到产后8周为止,长时间的走动或坐车,都会给身体造成负担,所以最好在离家近的地方走动

最后,小爱提醒:产妇产后的心情也很重要,不要总是心事重重的样子,要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期,大约需要42天才能恢复到孕前的水平,回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心,这样才有助于身体各项的恢复。
