本文指导专家诸剑芳
针灸科副主任，副主任中医师，兼任浙江省针灸学会青年理事，浙江省针灸学会经络养生分会副主任委员兼秘书。擅长针灸、穴位埋线、麦粒灸、放血疗法、浮针等方法治疗中风、面瘫、神经性头痛、糖尿病周围神经病变、失眠、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、呃逆、慢性胃炎、便秘、皮肤湿疹等。
近日，曾先生为刚生产完的妻子用艾草熏蒸泡澡，没想到两人都中毒了，发软抽搐，险遭不测，引起广大网友热议：艾草泡澡究竟有哪些益处？有哪些禁忌？
对此，浙江医院针灸科副主任诸剑芳副主任中医师指出，艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、消肿散结、去湿逐寒、回阳救逆、防病保健之功效，能够提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力。但其对水温、时间等均有要求，且并非人人适宜，建议大家谨慎泡澡，必要时可咨询医生。
艾草泡澡后夫妻皆中毒
据报道，曾先生将刚生产完的妻儿，从医院接回家中坐月子。他听说有用艾草为产妇蒸熏泡澡的传统，就买来艾草，关上家中门窗薰泡艾草为妻子洗浴。没过多久，两人都出现手脚发软的症状，他们强撑着身体开门呼救，经救治被查出艾草中毒。当地专家推断，可能是曾先生用来薰泡的艾草量过多，夫妻俩又处于门窗紧闭且面积狭小的室内，空气不流通导致中毒。
对此，诸剑芳指出，曾先生夫妇之所以艾草中毒，一方面可能由于他们使用的艾草质量不达标，“艾草是否是正规途径购买？艾草是否有残留农药？这可通过有关机构进行检测。”诸剑芳说。
另一方面，可能由于产妇体虚，且房间门窗紧闭，空间狭小，空气不流通所致。也可能与艾草用量过大，熏泡时水温过高，熏泡时间长有关。“如果对艾草泡澡不太适应，建议可以先用艾草泡脚，同样具有促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外的作用。”诸剑芳建议。
艾草为医家最常用之药
诸剑芳介绍，艾草，是多年生草本或略成半灌木状植物，植株有浓烈香气。全草入药，性温、苦、辛、微甘，调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。可治疗月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血、风湿性关节炎、头风、月内风等，为医家最常用之药。
现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒、平喘、镇咳及祛痰、止血及抗凝血、镇静及抗过敏、护肝利胆作用等。艾草具有的一种特殊的香味，所以还具有驱蚊虫避讳的功效。艾草的用途很多，可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”“艾团”等食谱，还可以做“艾灸”以增强人体对疾病的抵抗能力。
艾叶泡澡有保健功效 但须因人而异
诸剑芳坦言，艾叶泡澡，具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。它可以调节神经兴奋度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力。
艾叶泡澡使用也很方便，且男女皆可。诸剑芳指出，艾叶泡澡时最好不要使用其他洗涤剂。一般保健性的艾叶沐浴，每周一至二次为佳，建议睡前沐浴，因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。对于风湿病和痹症患者，隔日一次为宜，也可以一日一次。
诸剑芳提醒，老年人用艾叶泡澡，可适当延长沐浴，但是不宜过长，高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少，不要超过30分钟。
另外，艾叶泡澡时对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说夏天为36℃~37℃，春秋为37℃~38℃，冬季为38℃~39℃，女性可以根据自身的适应性适当下调1~2℃，老年人可以根据自身的适应性适当上调1~2℃；有风湿病和痹症的患者可以把温度适当上调1~2℃，微烫舒适为佳，不要过高。艾叶沐浴四季皆可，但并非一次艾叶泡澡就能解决一切，需要长时间坚持，只有持之以恒才能受益终生。
同时，需要注意的是，艾叶泡澡并非人人适宜。阴虚火旺，血热妄行，失血，过敏体质者，有外伤、皮肤溃烂者慎用。严重高血压、心脏病患者、儿童和孕妇也不建议使用。艾蒿过敏人群严禁使用。值得提醒的是，过量的使用，会使身体亏虚，出现头痛、头晕、耳鸣，眼睛干涩、乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。因此，使用艾草时，还需要注意艾草的用量。