认真研究一下中国的传统文化，你可以发现，其实所有的传统文化，都指向一个目标，那就是养生保健。我们不得不佩服老祖宗的长远智慧。中华五千年生生不息，老祖宗的传统文化其实是功不可没的。
按照良心教授王德峰的观点，学中国古代哲学，最后都得道高寿，学西方哲学，不是精神分裂就是抑郁自杀。同样在艺术领域，学习中国传统绘画基本就高寿，而西方绘画容易短命，齐白石和梵高可以比较一下。
中国古代哲学，研究的佛道儒。研究的是清静无为，修身养性，慈悲为怀，和谐共存。讲的是齐家治国平天下心底无私天下宽。研究中国古代哲学，能学到很多养生之道。特别是黄老之道发展出的《黄帝内经》更成为中医经典。
而中国传统艺术，不仅是绘画，还有书法，都不仅仅只是一种艺术。古代的书法绘画更像是一种功法，像是一种气功。书画讲究力透纸背入木三分，历代书画家同时也是气功大家。明代书法家肖显受命写山海关“天下第一关”的匾额，曾苦练气功两个月，书写的时候运气三遍，才能一气书成。
中国的音乐也蕴含着养生之道。真正中医大师不用针灸和中药，而是用音乐。"一曲终了，病退人安"。《黄帝内经》的成书标志着中医的诞生。其在两千多年前就提出了"五音疗疾"的理论。中国古代的音乐只有五音：角、徵、宫、商、羽，对于五行的木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽），对于五脏的肝心脾肺肾。《左传》说，音乐像药物一样有五味，正确的享受音乐可以使人百病不生，健康长寿。在古代宫廷配备乐队和歌者，不纯是为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
古代人教小孩子读书，都是站着，摇头晃脑，大声唱出来。古代的诗词歌赋基本上也是类似我们现代的歌曲，都是有曲调可以直接唱的。所以古代读书实际上相对于我们在唱歌。要知道，唱歌也是一项极其有利于身心的体育锻炼，很多民族歌手都是很高寿的。这个原因前面讲过，古代的音乐五音是用来治病的。可惜现在我们其实已经丢失了传统，采用外国的七音。外国音乐不但起不到健康作用，反而很多还会伤害健康。这不能不说是一种遗憾。
还有我们的国术，古代小孩子都要练国术，就是武功。古代讲究练武不练功到老一场空，中国功夫是一种健身的方法，很多体弱多病的人，通过修习功夫强身祛病。反观外国的各种体育拳击等，对身体是很有害的。
还有中华文明五千年来积淀了各种生活方式和习俗，很多是对身体健康很有好处的，比如端午和雄黄酒挂艾草等。希望更多有益于身心健康的传统习俗得到发掘和恢复。
所以，我们每个人为了自己的健康，都应该学习一下中华传统的文化，这对自己的身心健康是有很大帮助的。古人说，夫子学医，笼中捉鸡。传统文化和传统医学是一脉相承很容易一通百通的。学习点传统文化对理解学习传统医学大有帮助。
同时建议国家恢复对小孩子的传统教育，在学校里增加关于书法绘画，古典音乐，中华国术等方面的教育，让小孩子从小增强体质，健康成长。
