产后身体会出现很多便秘，然而有一个地方变化最大，还最不容易说出口。其他地方的变化可以问问妈妈或者婆婆，可是下面的变化即便是闺蜜也不能完全说出口。产后下面的变化主要是*处私**和肛门的变化。
产后*处私**分泌出很多的血性物质，有的产妇还会出现瘙痒的症状。如果是顺产的产妇阴道有撕裂还会疼痛，也容易引起很多妇科疾病。*处私**就够让人烦心的，它的邻居也不消停。产后不知道为什么就便秘了，而且一天比一天严重，不是不排便就是排不出。许多产妇便秘都出现了大便带血，肛门疼痛甚至是痔疮的情况。
难道说就没有办法改善和避免这些症状了吗？当然不是，只要产妇注重保养，这些问题都可以解决的。
首先，产妇在产后要恢复身体，饮食上营养均衡，适量的运动，保证充足的睡眠。这里面最要注意的就是饮食，产后切忌立即大补。恢复身体要有一个循序渐进的过程，不能急于求成。饮食上保证每日的营养需求就可以了，多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食物。
然后，注意恶露的排出和卫生清洁。产妇可以用画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，促进恶露排出。剖腹产的产妇因伤口无法这么做，要喝一些活血化瘀的中药（如：益母草）促进淤血、恶露的排出。恶露期间卫生巾要勤换，最长时间为2小时左右。产后容易出汗，勤换*裤内**。不能坐浴或者盆浴，每次大小便后要用温水清洗，但要注意别让脏水冲进阴道。如果*处私**瘙痒难耐一定要及时就医，谨遵医嘱。不要因不好意耽误治疗。
最后，解决便秘。大便顺畅，排便时肛门就不会疼痛，也可以避免患痔疮。