“小爱，我又怀孕了，怎么办？”二胎妈妈小美左右牵着大娃，右手抱着二娃，肚中怀着刚满7周的三娃，愁眉苦脸的跟我抱怨着。
“你是不是又在排卵期在没有安全措施的情况下同房了？不想怀孕，就的推测好排卵期，如果不注意，很容易怀孕的。” 苦口婆心的小编无奈的说了一遍又一遍。
身边有很多人想要小孩，一直也怀不上，而有些像小美一样没计划备孕生子，却意外怀上了，或者有些结婚后想要怀孕，在很短的时间里就顺利怀孕了。
想不想怀孕，女人们都要知道自己的安全期和排卵期！
什么是安全期 ？
安全期是指通过推算排卵期，且在排卵期内停止*生活性**的一种生理避孕法，被很多人认为是天然避孕法”，但事实上，安全期避孕并非最安全的。
安全期并非绝对安全
因为女性推测排卵期主要是通过基础体温、排卵试纸、B超监测、月经、宫颈黏液变化五种方法，但它们各有优缺点，往往导致排卵期推测出现失误。
此外，推测女性排卵期还受环境、情绪、健康、体质等因素的影响，使得排卵期提前，或者延后等情况出现，导致女性意外怀孕。而意外怀孕所得的宝宝，可能因为夫妻的生活、饮食等不注意，提高胎宝宝騎形的概率。
所以，备孕女性要想生一个健康、聪明的宝宝，就要有计划的怀孕，尽量避免安全期怀孕。
什么是排卵期？
成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢，这一过程称排卵。
如何推测排卯期？
一、基础体温测排卵期，生活规律的女性不妨试试
基础体温测量法是根据女性在月经周期中基础体温呈周期性变化的规律来推测排卵期的方法。
一般情况下，女性排卵前为卵泡期，卵*会集**分泌雌激素，基础体温大多在36．6℃以下，以排卵日体温最低。排卵后残存的卵细胞形成黄体，并逐渐成熟，基础体温上升0．3－0．5℃，持续14天，从排卵前3天到排卵后3天这段时间是容易受学期，可作为受孕计划的参考。
二、测量基础体温的方法
1．准备基础体温表格。备孕女性可以在网上*载下**，也可以自己动手画一个基础体温表格。这
每天的体温连接起来就形成了基础体温趋势曲线，这样备孕女性就能很直观的了解自己的基
变化，从而找到最佳受孕时机。
2．睡前将基础体温计放在方便拿取的地方。基础体温计不同于普通的水银体温计，它的精度较
高，一般用更安全的电子体温计。为了保证睡醒后第一时间内测量体温，备孕女性前天晚上将基础体温计放在床边容易拿取、夜里翻身不会碰到的地方，注意体温计周围不能有热源。
3．睡醒后不要活动。备孕女性睡醒后不要翻身、伸懒腰、上圆所等，因为这些活动可能会导
致体温上升。应该将基础体温计放入舌下静卧5分钟。
4．及时记录数据。备孕女性毎天要把测出来的数据及时记入到表格中，做成曲线图，找出排
卵日。
从上述图中，我们可以发现月经周期基础体温呈双向型，即月经前半期体温偏低，后半期体温偏高。发育成熟的女性，从月经期结束以后至排卵期开始前，其基础体温偏低，排卵期开始时基础体温降到较低点（有的人不降低），但仅为1天，此后至下一次月经开始前，体温持续升36.7℃左右。在排卵前3天、排卵日和排卵后体温上升的第3天同房，能大大提高受学率。
好孕温馨提醒
对于生活不规律、常上夜班的女性，不建议用基础体温测排卵，因为基础体温要求在生活规律的情况下，定时、定点的测试，它只是一个间接估算排卵的方式，如果体温监测不准确就不能推算出排卵日期了。
三、排卵试纸推测排卵期，是最便利的方法
卵泡是在促卵泡成熟激素（FSH）和黄体生成素（H）的共同作用下发育成熟的。在排卵的24小时内，H会出现一个高峰，排卵试纸就是用来检测这个高峰的，确定排卵的时间范围。
通过月经来锁定易孕期
备孕女性首先要掌握自己的月经周期，用最短的月经周期减18，最长的月经周期减11就以得出答案，例如你的月经周期是30－32天，用30－18＝12，32－11＝21，那么，易孕期就12～21天，在这期间使用排卵试纸进行测试即可。
考虑到精子和卵子的存活时间，一般将排卵日的前3天和后3天，连同排卵日在内共7天称为排卵期。所以，排卵期又称为易受孕期。在预计排卵前的3天内和排卵发生后的3天内发生同房最容易怀孕。
使用方法
用洁净、干燥的容器收集尿液。收集尿液的最佳时间为上午10点至晚上8点。尽量采用每天同一时刻的尿样。将测试纸有箭头标志线的一端浸入尿液中，约3秒钟后取出，平放10－20钟，观察结果。
结果判断
阳性：在检测区（T）及控制区（C）各出现一条色带。T线与C线同样深，预测48小时排卵，T线深于C线，预测12－24小时内排卵。
阴性：仅在控制区（C）出现一条色带，表明未出现黄体生成激素高峰或峰值已过。
无效：在控制区（C）未出现色带，表明检测失败或检测条无效。
注意事项
1．每天测一次，如果发现阳性逐渐转强，就要提高检测频率了，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳性，排卵就发生在强阳转弱的时候，如果发现快速转弱，说明卵子要破壳而出了，要
抓住强阳转弱的机会。
2．收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为尿样稀释后会妨碍黄体生成激素高峰值的检测。
3．需要注意的是，不能使用晨尿进行检测。
四、B超监测排卵期，可以说是最准确的方法了
在目前所知的所有测排卵的方法中，B超监测排卵是最准确的，因为它不仅能测出卵巢中是否有优势卵泡，还能测出优势卵泡的大小、子宮内膜的厚度等，但不能确定卵子是否一定能排出。
如何选择B超监测的时间
在几种B超监测方式中，以阴道B超最为准确。通常第一次去做B超监测的时间可选择在月经周期的第10天，也就是说从来月经的第10天到医院去监测。
B超是如何推算出排卵日
卵泡的发育是有规律可循的。经过大量统计得出，排卵前3天卵泡的直径一般为15毫米左右，前2天为18毫米左右，前1天达到20．5毫米左右。这样便可以通过B超监测卵泡的大小来推算出排卵日了。
五、怎样通过官颈黏液变化来推测排卵日
通过宫颈黏液变化来推测排卵日是由澳大利亚的比林斯医生研究所得，主要是根据颈黏液分泌的理化性质改变来观察排卵发生时间的一种方法。
宫颈黏液的周期性变化
宫颈黏液由子官颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵情况和月经周期的变化，其分泌量和性状也跟着发生周期性变化。
平日，白带呈混浊黏稠状，量也不多。但是在月经中期接近排卵日时，宮颈内膜腺体细胞分泌能趋于旺盛，白带明显增多，呈蛋清状，稀薄透明。实际上是女性为迎接精子进入子宫而铺设的红地毯。
精子没有双脚，只有一条尾巴，只能靠摆动尾巴游泳前进，于是女性就在主要的通道上布满了液体，帮助精子顺利通过。所以，当你觉得分泌物明显增多，且可拉成长丝时，就要留意，排卵日马上要到了。
观察方法
1．观察宮颈液，需要每天数次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机会，用手指
从阴道口取黏液，观察手指上點液的外观、黏稠度并用手指做拉丝测试。
2．重点观察黏液从黏稠变稀的趋势，一旦黏液能拉丝达数厘米时，就可以定为处于排
卵期了。
注意事项
1．观察宮颈黏液前，一定要将手洗干净。
2．观察宮颈黏液的前一天晚上最好不要同房，这样观察的结果会更加准确。
3．对宮颈黏液的观察可能需要2～－3个月的练习，才能判断得比较准确。
4．阴道内宫颈黏液的变化受多种因素影响，如阴道内严重感染、阴道冲洗、性兴奋时
的阴道分泌物、同房后黏液、使用阴道内杀精子药物等。因此，观察宮颈玷液前要先排除这
些因素。
5．判定白带性状时要与各种阴道炎引起的病理性白带增多相区别，后者可呈黄脓性、块状、黄色肥皂水样，常有臭味，还可伴有外阴奇痒等症状，需要就医治疗。
6、宫颈黏液也适用于预警不规律的女性掌握自己的排卵期。