BY JEN MURPHY，翻译、编辑/科阳
过去，人们对健康的理解通常局限于参加室内骑行课和喝一杯顺滑果汁那样的一维观念。当然， 饮食和运动仍然是基础 ，但我们终于开始 采取更全面的方式来追求更好的健康 。这意味着关注长期以来被忽视的方面，比如保持健康的*生活性**、社交活动、充分的休息和康复，以及情感和心理的健康。
现在， 感觉良好的重要性已经超越了外表好看 ，而健康寿命——也就是我们生活质量的长度——变得和寿命一样重要。 长寿，即过上更长寿命且更健康的生活 ，将成为2024年最热门的关键词，健康诊所和奢华海滩疗养胜地提供最新的 生物黑科技 （ 冷冻疗法、红外线光疗法、泳池边的维生素静脉滴注 ），以优化我们的表现。密宗大师和性治疗师将成为新一代必备的专业人才，而由人工智能赋能的智能床也迅速成为一项期待已久的便利设施。
预计 到2025年，健康旅游将达到1.3万亿美元 。鉴于下一代将继续推动这一增长，备受推崇的成人专属疗养胜地终于向儿童和青少年开放，甚至提供多代人一同享受的水疗胜地。随着注重健康的选择渗透到各类旅行中——家庭度假、情侣出游、飞行和休闲的海滩度假——在下一次旅行中保持健康变得比以往更为容易。以下是2024年将会推动您健康的健康旅行趋势、目的地、度假胜地和疗养地。
性健康
根据世界卫生组织的研究，提升性健康对改善整体心理、身体、情感、社交和精神健康至关重要。然而多年来，专家一直强调培养身心连接的重要性，却很少提到性这个词。具有前瞻性的健康疗养胜地正通过专注于探索亲密关系和欲望的新项目，助力打破这一禁忌。像夏威夷梅奥的Wailea酒店这样的酒店正在推出根植于探索神圣感性主题的性感课程，塔拉瑜伽（Tantra）课程有望成为新的情侣按摩。
纽约的Shou Sugi Ban House酒店开始举办由瑜伽专家和性治疗师领导的性和情感亲密度疗养营。亚利桑那州Miraval度假村提供关于性和欲望的研讨会以及关于拥抱愉悦的一对一课程，涉及低性欲和女性高潮等话题。今年早些时候，西班牙阿利坎特的SHA健康诊所推出了一个由妇科医生、激素专家和泌尿科医生组成的性健康团队。SHA墨西哥，于2023年1月在尤卡坦半岛首次亮相，还将设有专门的性健康团队，提供类似的疗法和诊断测试能力。到2024年10月，私人岛屿健康胜地Aerial BVI将主办其首个“提升爱的峰会”，为期四天，根植于掌握爱的语言和重新点燃身体与情感的亲密关系。
生物黑客海滩度假
曾经为奢侈享乐而逃离的岛屿如今吸引着追求更多的人群，他们关注的不仅仅是维生素D和咸空气。如今，海滩度假提供了最新的生物黑客技术，以增加寿命（或至少在狂欢派对后帮助您重新调整）。夏威夷考艾的1 Hotels Hanalei Bay酒店欢迎客人时不再是传统的迈泰鸡尾酒，而是维生素B12注射，而其独家的Within Wellness客房和套房配备有红外PEMF垫，可刺激细胞再生。墨西哥蓬塔米塔的Susurros Del Corazón酒店新开的ONDA水疗中心设有一个“健康图书馆”，提供可借阅的Theragun按摩器和改善循环的压缩技术，客人很快将能够要求客房内的静脉输液，旨在增强免疫力。
位于圣托里尼的Katikies Kirini酒店在其水疗中心设有ZOE Bio Regenerative Wellness Clinic的分部，客人可以接受活血分析或预约高压氧舱疗程。Six Senses Ibiza最近与生物技术公司RoseBar合作，为客人提供全面的诊断测试，可提供生物黑客治疗，如局部冷冻疗法，马尔代夫Soneva Jani和Soneva Fushi的Soneva Soul健康中心很快将提供干细胞疗法。通过与Next/Health长寿中心的合作，位于夏威夷瓦伊雷的Four Seasons度假酒店推出了一项多天的“长寿协议”套餐，其中包括从干细胞疗法到NAD+（即青春之泉）静脉滴注的一切。
多代人的健康度假
健康长期以来一直是个人追求，只有成年人的健康胜地强迫父母将孩子留在家里，专注于自我护理。现在，健康度假正在变成家庭共同的事务。在2023年全球健康峰会上，Chiva-Som International Health Resorts的首席执行官Krip Rojanastien指出，“在早期教育中构建健康知识和理解至关重要”，而我们作为知识专业人士，“有责任为各个年龄段提供身体和心理健康方面的指导。”为此，卡塔尔的Zulal Wellness Resort by Chiva-Som推出了旨在培养健康饮食和锻炼习惯的家庭团聚疗养营，以及为祖父母和孙子辈提供的跨代疗养营，包括健康烹饪课程、家庭健身活动和代际温泉时光。
健康疗养的先驱，Miraval和Canyon Ranch，将在2024年首次欢迎所有年龄段的客人。马萨诸塞州的Miraval Berkshires度假胜地将主办春假家庭周，而同样位于马萨诸塞州的Canyon Ranch Lenox将于7月份运营为期一周的夏令家庭营，包括适合儿童的水疗疗程和户外家庭冒险。
与悲伤有关的健康
过去的几年里压力沉重，许多人难以应对世界的沉重负担。经历短暂的悲伤感是正常的，但当悲伤持续下去时，可能会带来严重的身体和情感后果，如抑郁、焦虑和慢性压力。谈话疗法不再是克服失去亲人、结束关系或创伤事件的唯一选择。新的以悲伤为重点的疗养胜地提供从冲浪到脉轮重新调整的各种疗法。葡萄牙Serra da Estrela自然公园的New Life Portugal健康中心的悲伤康复计划包括冥想和瑜伽，以及有关过渡、惊叹和敬畏等主题的研讨会。在英国，Grief Space在康沃尔郡Erth Barton庄园的田园风光中举办为期五天的悲伤炼金术疗养营，利用大自然的治愈力量。冲浪疗法公司Resurface主办的创伤解决疗养胜地以冲浪为基础，斯里兰卡和摩洛哥的为期一周的旅行包括每日冲浪课程以及正念练习和团体治疗疗程。
蓝区疗养胜地成为新的健身训练营
Netflix的热门系列《活到100岁：蓝区的秘密》重新点燃了我们对发现青春之泉的热情。对长寿的这种迷恋可能会带来对五个蓝区——日本的冲绳、意大利的撒丁岛、哥斯达黎加的尼科亚半岛、希腊的伊卡利亚和加利福尼亚的洛玛琳达的旅游的繁荣。意大利旅行公司Tourissimo已经设计了一种蓝区饮食，以撒丁岛的厨师为导向的骑行行程为特色。今年夏天，哥斯达黎加Papagayo半岛的Andaz Costa Rica度假村将主办为期六天的蓝区疗养营，探索当地百岁老人的秘密。而泰国先驱性的康乐胜地Kamalaya则推出了一项根植于植物为主的膳食、自然活动和其他蓝区Power of 9生活习惯的蓝区小组疗养营。
睡眠仍然备受关注
追求改善睡眠卫生习惯已经成为首要任务 ，度假胜地正在设计专用的套房和疗养胜地，帮助失眠者养成更好的习惯。它们还联合人工智能驱动的智能床公司，使心灵得到宁静。加利福尼亚的Mission Pacific Hotel现在的部分客房配备了Eight Sleep智能床，该床利用人工智能动态降温和加热身体，以确保客人安稳入眠。马里布海滩旅馆的新睡眠套房配备了Sleep Number智能床和配备生物传感器的加热眼罩，可以平静心率诱导一种放松状态。迈阿密Carillon健康度假村最近与高科技床垫公司Bryte合作推出了为期四晚的Sleep Well Retreat，其中包括一间带有Bryte Balance Smart Bed的豪华公寓，以及一系列治疗，如量子谐波声疗和振动声学、电磁和红外疗法。
创新的光和声疗法是最新睡眠辅助工具的标志。费城The Logan Hotel水疗中心推出的全新时长六小时以上的梦幻轻松疗法是在一个专用的房间里进行的，其中的照明专门设计成模仿夜空。明年一月，瑞士健康品牌Chenot将推出一个选项，让客人通过一个关注增加深睡眠时间的Sleep Cycles模块来增强他们的排毒计划。特别设计的睡眠套房配备了模仿自然声学环境的技术（天花板上的面板过滤声音，就像树冠一样），光序列模仿自然的日出和日落。纳米生物床单发射远红外光（最长波长，能深入组织更深层），以实现更有益于恢复的睡眠。诸如光生物调制、神经声学深度放松和冷疗之类的治疗是根据每位客人的生物钟和昼夜节律精确安排的。
更年期静修
到2025年，全球将有大约11亿女性经历更年期。健康产业已经注意到这一点，并为这一受众设计了旨在帮助女性应对潮热和情绪波动等症状的方案。巴巴多斯的O2海滩俱乐部和水疗中心内设有专业的更年期专家，并与附近的Bioconnect医疗中心合作，这是全球为更年期和绝经症状专门设立的少数几家诊所之一。意大利南蒂罗尔州的Preidlhof健康度假胜地推出了为期一周的更年期疗养，包括针灸和按摩，以及全面的辅导课程。
在苏格兰的Marine North Berwick度假村，更年期疗养侧重于饮食，该酒店与营养专家Amanda Hamilton合作，提供以新陈代谢和肠道健康为重点的排毒式餐饮。明年春季，缅因州波特兰市将开设Longfellow Hotel，女性健康，特别是更年期，将成为其计划的焦点。
