【每文一笑】
同事给老婆打电话，却传来一个男人急促呼吸的声音，他恼怒地说：“你是谁!我老婆呢!?”
那男的说：“老子是抢手机的!再跑一条街就可以甩掉你老婆了，哈哈哈!”
【正文开始】
孕前营养饮食安排的是否合理对备孕女性身体的调理至关重要，所以一点不能马虎，因为只有把自己的身体调理好，才能为自己孕育健康宝宝打下好的基础。了解孕前不该吃什么比该吃什么更重要，如果在孕前吃了不该吃的东西，会对备孕者的身体健康有很大的影响，甚至会导致不孕的发生。今天，家有好baby小编就为大家整理一下备孕期不能吃哪些东西，并为大家分享一款孕前营养食谱-甜心包的制作方法，一起学起来吧!
以下几种食物在孕前不宜食用：
1、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、*疆新**等地居民的习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形的比率较大。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者，当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。
2、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，虽然大蒜有很好的杀菌功效，但还有明显的杀精作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
3、毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退，更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，*丸睾**明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩，故育龄青年不宜长期食用。
以上为大家介绍了几款孕前不宜食用的食物，下面，家有好baby小编为大家分享一款孕前营养食谱甜心包的制作方法，美味又营养，用于备孕期女性的早餐再适合不过了。
甜心包制作方法：
原料：
地瓜1000克，面粉1000克，老肥30克，红糖100克，碱适量，桂皮少许(五分硬币大)。
制作方法：
1、面粉加老肥，用温水500克和成发酵面团;待酵面发起，加入碱液，揉匀，稍饧。
2、地瓜蒸熟去皮，捣成泥做馅，加入红糖100克和桂皮末，搅拌均匀，待用。
3、将面团搓成约3.3厘米粗细的长条，按每50克一个揪成面剂，将剂子按扁，揉成中间稍厚、边缘稍薄的锅底状圆皮，包人地瓜馅。
4、把生坯摆入屉内，水开后上锅蒸15分钟即熟，这样美味的甜心包就制作完成了。
以上内容就是家有好baby小编为大家整理的备孕期不宜食用的几款食物及甜心包的制作方法，值得一提的是，甜心包虽小但是却非常美味，而且营养膏丰富，既有一定的补血功效，又能够为身体补充很多必须的营养物质，是一款非常不错的孕前食谱。
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