对于现在的普遍的人群来说，脱发已成为了常见的情况，当然引起脱发的原因也是比较多的，有的是由于饮食习惯所导致，有的是因为心情引起等客观或主观因素造成。那么，你知道怎样可以通过食疗来防治脱发吗？针对这个问题下面一起看一下。
（1）芝麻首乌杞子丸
原料：黑芝麻、何首乌、枸杞子等各份。
制作与服法：共研末，炼蜜成丸，每丸约10克，内服1-2粒，每日三次，空腹温开水服下，
供能：滋阴补血，乌发，适用于干肾不足，头发早白，脱落等症状。
（2）芝麻苓菊瘦肉汤【由于某种原因只做简单的介绍，至于治疗的方法详情请加VX：gufu1966了解更多】
原料：黑芝麻30克、茯苓18克、鲜菊花10只、瘦猪肉18克，调味料适量。
制作与服法：黑芝麻洗净、用清水略浸、捣烂；茯苓洗净；鲜菊花洗净，把黑芝麻、茯苓放在锅内，=加清水适量，文火煲15分钟放入瘦猪肉片，鲜菊花瓣，煲至瘦猪肉熟，调味即可食用。
功能：此汤有补养肝肾、滋润乌发之功，适用于肝肾两虚引起的白发、稀发、油腻头发等症状。
（3）桑葚粥
原料：桑葚20-30克（鲜者30-60克）糯米100克，冰糖或蜂蜜100克。
制作与服法：将桑葚浸泡片刻，洗净后与糯米同入砂锅，文火煮之；粥熟后加冰糖或者是蜂蜜，再煮至糖融即可。可随意经常食用，无疗程限制。
功能：补气血，养发、生发。
（4）黑豆生发汤
原料：黑豆30克，芝麻30克（建议选用黑芝麻），枸杞子12克，白糖20克。
制作与服法：水煮半小时后连汤带药食用，每日一剂连用两月。
功能：滋养生发并且乌黑。
（5）杜仲核桃生发粥
原料：何首乌30克，杜仲10克，栗米粒120克，核桃4个，羊肉180克，红枣4枚（去核），生姜（切片）两片，盐适量。
制作与服法：核桃去壳取肉，保留红棕色核桃衣；杜仲、何首乌、栗米粒、羊肉、红枣和生姜片用清水洗净。瓦煲内加入适量的水，煲至沸腾后，放入以上材料，用中火煲两到三个小时左右，加入盐即可食用。
功能：此汤有补肾益精养血、生发乌发之功，对肾虚及气血不足引起的毛发脱落均有效。
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