进入备孕倒计时了，但是在这一周里依然不能马虎，该做的准备还要按部就班地进行。另外，这一周还要重点了解一下关于受孕方式的问题。
学习最佳受孕方式
确认丈夫的精子离你的子宫颈越近越好，这是确保怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精子和卵子结合，所以要给精子创造最有利条件，使它能顺利地游至你的输卵管。
男上女下的传统体位
*生活性**时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女性而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男性在最后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。
屈曲位
屈曲位就是让女性的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而男性、女性之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行*生活性**运动。屈曲位使得阴茎可以深深地插入，有助于怀孕。所以对于想早些有孩子的新婚夫妻来说，屈曲位可以说是最理想的姿势之一。此时女性可两脚勾住男性的双肩，以利于*生活性**活动的进行。由于阴道与床呈90°，所以男性射出的精液不容易流出阴道，对成功受孕有利。
后位式
后位式可以确保精液尽可能地接近制造新生命的圣地——子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。但是如果*爱性**时男性已经射精完毕，而女性还保持原来的站位或者跪位时，精液就会直接顺原路掉落。此时应赶快翻身躺下来！其实，所有的女性在*生活性**后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出。如果体力允许，*生活性**后可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者你也可以在*生活性**时，在臀下方塞一个枕头，使下半身处在倒置的位置。这样同样可以利用地球重力，延长精液在阴道存留的时间，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。
为“造人”制造情趣
虽然为了孕育而进行*生活性**让人感到有些严肃，但是对于夫妻双方来说同样是一件非常美妙的事情。为了使这一时刻更加美好更让人回忆，还是制造一些浪漫吧。当确认并准备在排卵期怀孕的时候，夫妻双方要提前做好各种准备，保持好心情，保持夫妻间的和谐，平时共同操持家务，增加生活情趣。注意休息，加强营养，多进食优质蛋白质，如鱼、肉、鸡、蛋、奶等，以保持体力充沛。
每晚最好能一起甜蜜地进餐；饭后，夫妻双方边听音乐边交流感情，连续几天进行*生活性**，不采用避孕措施。进行*生活性**时，要保持情绪愉悦，情感分外投入，并怀着美好的憧憬，极大限度地发挥各自的潜能，并尽量都能达到性高潮，获得性快感。在这种情况下受孕，拥有高质量的胎宝宝的概率很高。需要注意的是，不要为了考虑姿势而使*爱性**变得不自然。因为说任何一种姿势“易受孕”都是相对的。如果他不喜欢所谓的“易受孕”姿势，那就别让他为难了，毕竟要宝宝的过程也应该是快乐的。另外，宝宝的到来很可能会使你的生活状态发生翻天覆地的变化，所以如果你喜欢激烈、刺激的游戏，现在再去最后疯狂一次吧！
备孕营养餐
荸荠烧香菇
材料荸荠250克，水发香菇100克。
调料盐、白糖、鸡精、香油各少许。
做法
1.荸荠洗净，去皮，切片。
2.将水发香菇的表面用冷水冲洗干净，切除伞柄，然后将香菇“鳃页”朝下放置于温水盆中浸泡，待香菇变软、“鳃页”张开后挤出水分。
3.油锅烧热，香菇、荸荠片下锅翻炒，加适量水焖3分钟，加入盐、白糖、鸡精调味，出锅前淋入香油即可。
健康提示：此菜富含多种维生素、无机盐和蛋白质，营养丰富而不失清淡，易消化，适合孕期前后食用。
冰糖五色粥
材料嫩玉米粒100克，大米稠粥250克，香菇丁、胡萝卜丁、青豆各25克。
调料冰糖100克。
做法
1.将嫩玉米粒、香菇丁、胡萝卜丁、青豆放入沸水中汆烫透，捞出沥干备用。
2.锅置火上，倒入稠粥烧沸，然后加入嫩玉米粒、香菇丁、胡萝卜丁、青豆、冰糖煮匀，出锅装碗即可。
健康提示：玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性，可有效防治孕期便秘。
老醋蜇头
材料蜇头250克，胡萝卜50克，香菜少许，蒜末适量。
调料醋1大匙，盐、白糖、生抽、香油各适量，鸡精少许。
做法
1.将蜇头用清水浸泡，洗净，切片，入沸水汆烫后立即捞出，过凉水，捞出沥干，备用。
2.胡萝卜洗净去皮，切细丝；香菜洗净，切小段，备用。
3.将蜇头片盛盘，放上切好的胡萝卜丝、香菜段、蒜末及所有调料，拌匀即可。
健康提示：蜇头不易清洗，可先将其放入5%的盐水中浸泡片刻，再放入洗米水中清洗，最后用清水冲洗，海蜇头上的沙粒、泥浆就能被洗掉了。蜇头汆烫的时间要短，否则影响其爽脆的口感。
芦笋烧干贝
材料芦笋200克，干贝50克。
调料料酒、香油、盐、鸡精、白糖、水淀粉各适量。
做法
1.将芦笋洗净，切长段，在微沸的水中汆烫约10分钟，捞出过凉水，备用。
2.锅内加少量水烧开，依次放入干贝、芦笋段、盐、料酒、白糖，再加适量水煮沸（水量以刚没过芦笋为宜）。
3.撇去浮沫，用水淀粉勾芡，加鸡精，淋香油即成。
健康提示：芦笋虽好，但不宜生吃，也不宜存放一周以上才吃。此外，芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以如果用来补充叶酸，应避免高温烹煮。芦笋的最佳的食用方法是用微波炉小功率加热。