在产后，宝妈们的骨盆会面临很多的问题。

大约有65%的人在产后面临着骨盆周围肌肉的不平衡， 压迫坐骨神经产生的疼痛、 髋关节的疼痛。

还有一些面临着耻骨联合分离、 骶髂关节不稳定的情况， 从而导致了骨盆不正位和不稳定。

你有过这样的经历吗？

可见，我们在产后，骨盆产生的问题是非常让人头疼的一件事情。

所以在产后， 骨盆的修复也是必不可少的。

产后骨盆修复的不好的后果

1、下半身血液循环不顺畅，经常会感觉全身发冷；

2、内脏会随着骨盆的扩张而往下掉，导致下腹部凸出；

3、使产后妈妈失去“三角区”翘挺感，从此彻底失去曲线美；

4、阴道、肛门不能有效的收紧，容易出现小便*禁失**、子宫脱落。

产后骨盆疼痛的原因

怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛；

分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。耻骨联合的松弛，到分娩时达到最大幅度，有时甚至会发生分离。

特别是初产妇，在分娩时为了让胎儿顺利通过，往往用力过猛把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围靭带，从而产生耻骨部位疼痛。

想要解决骨盆的问题，首先就要了解我们人体中的骨盆。