怀上双胞胎，意味着孕妈妈要承受着更多的风险，因此，无论是产检、饮食、运动，还是分娩方式的选择，都得十分谨慎才行。
1、一定要做早孕检查
判断双胎宝宝是双卵双胎还是单卵双胎，不论是单卵双胎是DCDA，是MCDA，还是MCMA，对判断胎宝宝的安危至关重要，所以孕妈妈在孕6～13周之间一定要做超声，医生通过超声进行绒毛膜性判断，以确定双胎宝宝是哪种情况。例如孕6~10周，可以通过宫腔内孕囊数目判断绒毛膜性，孕11～13周通过判断胎膜和胎盘插入点判断绒毛膜性。孕13周之后，判绒毛膜性难度大大增加，准确度大大降低。
为了减少唐氏综合征儿出生，一般单胎宝宝的孕妈妈都会抽血做血清学唐筛。但是双胎宝宝的唐筛要联合血清学筛查（抽孕妈妈血检测）和超声测量NT（胎儿颈项透明层）厚度来判断双胎宝宝患唐氏综合征的风险。NT要在孕11～13周之间做超声测量。
此外，通过早孕期超声可以比较确切地判断双胎胎龄，而孕周越大超声对胎龄判断准确性越差。不同孕周的胎宝宝存活能力有很大差异，所以一旦孕妈妈发生先兆早产、胎膜早破、妊娠期高血压疾病等，或胎宝宝出现T T TS、sIUGR等情况时，医生可以根据早孕期超声确定孕周，为双胎孕妈妈和胎宝宝提供最有利的诊疗方案。
2、增加产前检查次数和检查项目
双胎孕妈妈比单胎孕妈妈更容易发生异常情况，所以产检次数会增加，孕妈妈一定要根据医生的建议按时进行产检。相对于DCDA，MCDA危险性更高，所以一般MCDA孕妈妈从孕16周开始至少每2周做一次超声，评估双胎宝宝的生长发育、羊水分布和胎儿脐动脉血流等。由于MCDA容易发生TTTS、sIUGR等特殊情况，MCDA孕妈妈最好在胎儿医学经验比较丰富的医疗机构产检。
3、孕妈妈孕期生活有禁忌
● 饮食与体重 双胎妈妈由于血HCG 水平比较高，所以恶心、呕吐等早孕反应会更加明显，为减轻早孕反应的不适，孕妈妈可选择清淡、易消化、自己喜欢吃的食物，也可以选择馒头干、饼干等比较干的食物，不用过多的考虑食物营养问题，可以少吃多餐，吐了再吃。同时，孕妈妈可以补充复合维生素片来减轻早孕反应、补充微量元素。
孕妈妈要供应两个宝宝生长发育所需要的营养物质，尤其是孕中晚期胎宝宝生长发育迅速，需要大量营养物质，所以双胎孕妈妈比单胎孕妈妈要摄入更多的能量、蛋白质、维生素和矿物质。鱼、禽、蛋、瘦肉等可以补充优质蛋白质，蔬菜、水果和薯类等可以补充膳食纤维、维生素和矿物质，所以要适当多吃一些。
胎宝宝的骨骼在孕20周后生长加快，孕28周后开始钙化，每个胎宝宝每日大约需要110毫克钙，所以双胎孕妈妈从孕中期开始要摄入更多的钙质，牛奶等奶类含有丰富的优质蛋白质、钙量和维生素，最好每天喝500毫升低脂牛奶，再服用300～600毫克钙片，注意钙片和牛奶不要同时服用。双胎孕妈妈容易发生贫血，所以要多吃富含铁的动物性食物，例如动物肝脏（鸭肝、猪肝、鸡肝等）、血制品、红色瘦肉（瘦牛肉、羊肉、猪肉等），有些植物性食物（如菠菜）虽然含有铁元素，但是吸收率很低。如果孕妈妈已经贫血，要在医生指导下补充铁剂。医生会根据孕妈妈血糖水平、宝宝生长发育情况来指导孕妈妈该吃多少，所以孕妈妈要定期进行产前检查，听从医生指导。
总的来说，双胎孕妈妈孕期体重增加远远大于单胎孕妈妈，不同孕前BMI的合理增长体重如下：
●运动 双胎宝宝容易早产，所以有些双胎孕妈妈整个孕期都不运动，而是躺在床上来预防早产发生，但是目前没有科学研究证明卧床休息能预防早产的发生，所以双胎孕妈妈也要运动，最好每日进行1～2 小时的户外活动，既可以控制体重，又可以增加孕妈妈体内维生素D 的合成，有利于胎宝宝骨骼发育和孕妈妈自身骨骼健康。
但是双胎孕妈妈由于腹部增大明显，很早就会出现明显的下肢水肿、静脉曲张，孕晚期常常伴有呼吸困难、行动不便，所以双胎孕妈妈要选择轻缓的运动（如慢走），避开人多的地方，以免腹部遭受碰撞。如果运动中出现不舒服的感觉，一定要立即停止运动。
● *生活性** 目前没有证据显示*生活性**会导致宝宝早产，所以双胎宝宝的准爸准妈可以适度进行*爱性**。但是孕中晚期双胎孕妈妈肚子比较大、腹部压力比较大、容易早产，所以双胎宝宝的准爸妈还是忍耐一下吧。
● 睡姿 双胎孕妈妈孕中晚期要多卧床休息，以减轻巨大子宫对血液回流的不利影响，减轻下肢水肿、静脉曲张、腰背酸痛等不适，同时可以增加胎盘血流，利于胎宝宝生长发育。
但是卧床休息时切忌平躺，因为平躺会阻碍血液回流，一定要侧卧位，最好左侧卧位，但是左侧卧位累了，也可以右侧卧位，可以在腹部下面垫个靠垫进行支撑以减轻不适感。孕妈妈除了要保证夜间睡眠，最好白天也适当午休。
4、双胎宝宝分娩时间
双胎宝宝情况不同分娩时间会不同，没有并发症及合并症的DCDA孕妈妈，一般医生会建议在38周引产或选择性剖宫产；没有并发症及合并症的MCDA可以在严密监测下在35~37周之间分娩；MCMA孕妈妈一般在孕32~34周之间分娩。如果出现T T TS、sIUGR等特殊情况，医生会根据具体情况建议孕妈妈在最有利于妈妈和宝宝健康的孕周终止妊娠。
5、如何选择分娩方式
双胎孕妈妈并非都必须剖宫产分娩，也可以自然分娩。医生会根据绒毛膜性、胎方位、孕产史、孕期合并症及并发症、宫颈成熟度及胎儿宫内情况等综合判断孕妈妈是否适合阴道分娩，孕妈妈一定要听从医生建议选择分娩方式，为了孕妈妈和胎宝宝的安全切忌一意孤行。
6、可能发生早产的征兆
双胎宝宝容易发生早产，如果孕妈妈出现以下情况，提示有可能要早产，要及时到医院进行诊治：
● 出现像月经期的腹部不适。
● 出现10分钟左右一次的子宫收缩。
● 出现不能缓解的背部酸痛等不适。
● 阴道流液增多。