1. 35岁以后更难怀孕。
35 谁意味着怀孕的机会直线下降？生育倒计时只是一个谣言。 生育能力确实会随着年龄的增长而逐渐下降，但多项研究发现，35 岁及以上的女人仍然很容易怀孕。
2.你可以喝蔓越莓汁来治疗尿路感染。
尿路感染真的超级烦人,也容易复发。但喝蔓越莓汁并不能治疗尿路感染。目前没有证据表明这样会治愈它。 尽管蔓越莓 确实 含有一种可以防止细菌引起感染的成分，但任何果汁或补充剂中的含量都不足以真正起到帮助作用。
3.更年期后你的体重会增加一半。
更年期本身似乎很可怕，但有哪些方面让许多女性更加恐惧？最主要的莫过于荷尔蒙的变化而导致的增加体重。但 事实并非如此。任何增加的体重可能与您盘子里的食物有很大关系。
“每个女性的更年期都不一样，所以不是每个人都会面临体型和体重的重大变化，” 平时需要更加注意份量并加强体育锻炼。包括组合有氧运动和负重运动可以帮助您燃烧卡路里并保持心脏和骨骼强壮。
4.不吃早餐会让你发胖。
早餐 是 一天中最重要的一餐。不吃早餐不会让你发胖。但 2014 年发表在 《营养科学杂志》上的 一项研究发现这只是一个谣言。但如果您不得不跳过，请不要担心。
5..做腹肌练习会让你获得腹肌。
如果腹肌这个容易得到就好了 。 “ 无论你做了多少仰卧起坐、仰卧起坐或平板支撑，只有当你关注你的营养并专注于将你的身体脂肪减少到 20% 或更少时，ab 的定义才会显示出来，” 女性的身体脂肪被规范为 20% 到 25% 的范围内，以获得最佳健康和荷尔蒙分泌。因此，除非您是健身模特，否则请考虑重新评估您对腹肌的痴迷。吃和锻炼保持健康是最重要的，而不是仅仅关注美学。
6.仰卧会更容易怀孕。
当人们不想怀孕的时候，怀孕是一件看起来很容易的事情，但是对于那些想要怀孕的人来说却非常困难。 有一个长期的谣言，即在关键时刻仰卧并抬高骨盆有助于增加扩大家庭成员的机会， 但不幸的是，这种技术并不像看起来那么可靠。
不过，并非只有你这么认为：2014 年发表在《 生育与不育 》杂志上的一项研究发现，40% 的女性也认为这也让受孕变得更容易， 但现实是重力并没有让受孕变得更容易。
7.绿色粘液意味着你生病了。
你的父母在你的成长过程中检查了多少次鼻涕？绿色意味着有问题，父母可能会带你去看医生了。有趣的是， 绿色粘液是鼻窦感染的迹象，这完全是一个谣言 。一般来说我们不能依靠粘液的颜色或稠度来提示您是否感染了。 事实上，绿色粘液可能仅意味着它在发挥作用并保护您的身体。
8.随着年龄的增长，您的欲望会下降。
如果你认为老年等同于没有夫妻，那你就错了。虽然更年期会导致你的欲望发生变化，但这并不像人们想象的那样肯定。一些女性在更年期后的夫妻生活满意度实际上有所提高，可能是不需要担心在合体时不小心怀孕。
9.使用避孕措施会使以后更难怀孕。
尝试避孕时，节育是救命稻草，但是当您停止避孕时会发生什么？ 许多妇女认为，使用多年会使她们以后生育孩子的可能性降低 。 但事实的真相是：当您停止使用它时，您很容易怀孕，就像您一开始就没有进行节育一样。 怀孕困难可能来自变老和接近更年期，而不是来自避孕药本身。
10.穿胸罩会导致乳腺癌。
在您生命中的某个时刻，您可能听说过佩戴胸罩会导致乳腺癌，因为它们会限制您的淋巴系统。根据美国癌症协会的说法，绝对没有证据支持这一点。特别是 2014 年的一项研究调查了 1,500 名女性， 但没有发现两者之间存在联系，所以戴或不戴胸罩 - 选择权在您手中。 如果您正在寻找其他降低风险的方法。
11.夫妻生活过多会导致通道变大。
不管你听说过什么，定期过夫妻生活不会导致你的阴道变得“松弛”或伸展。 事实是：不管你做了多少次，它都会马上恢复正常。
12.使用酸奶覆盖的卫生棉条可以帮助治疗酵母菌感染。
请不要将涂有酸奶的卫生棉条放在靠近身体的任何地方；这对你没有任何好处。您可能听说过有益细菌可以治愈酵母菌感染的谣言， 但酸奶中的菌株与有助于保持阴道健康的菌株不同，将卫生棉条浸泡在酸奶中并放入在你的通道里，只不过是浪费了完美的酸奶。”
13.如果你化了妆，就不需要防晒了。
抱歉，但您的粉底和粉饼不会保护您有一天免患皮肤癌。 看起来这些层可以保护您免受太阳有害射线的伤害，但 事实是您绝不能少涂防晒霜。 防晒霜应该始终是您的第一保护器。
14.您的经期可能与您最好的朋友的经期同步。
没有比找到你最好的朋友更好的感觉了，而且你有完全相同的时间安排。您可能听说过，您在一起度过的所有时间都可以同步您的流程。 但让你重叠的并不是你的荷尔蒙。 随着时间的推移，一个周期为三周的女性和另一个周期为五周的女性最终会看到她们的周期重合并再次出现分歧。
15.在昏暗的灯光下阅读会下降你的视力。
你有没有因为睡前在昏暗的灯光下偷偷摸摸地阅读而惹上麻烦？你妈妈担心你毁了你的视力，但真的没什么好担心的。根据哈佛医学院的说法， 它实际上不会造成任何伤害——它只会让你的眼睛因为更快地疲劳而受伤。
16.女性的膀胱比男性的小。
女性可能比男性更频繁地小便，但这与膀胱大小无关 。 国际放射防护委员会的 一项较早的研究发现，两性的膀胱容量约为 500 毫升；女性更频繁地冲向洗手间的原因是因为 女性的膀胱会推挤子宫并由于增加的压力而更快地充满 。
17.经期延长意味着你怀孕了。
经期延长是怀孕的迹象？不完全是。虽然这是最著名的原因之一，但还有很多其他解释为什么经期并不总是按时出现。如高压力、过度运动或极度减肥。
18.寒冷的天气会让你感冒。
仅仅因为你在冬天更容易感冒并不意味着它与天气有关 。人们在寒冷天气中更容易生病的真正原因 是因为他们在室内和彼此之间的距离越来越近。那些近距离使病毒更容易传播，并且与寒冷的温度无关。
19.膀胱漏只发生在老年人身上。
您可能会认为膀胱渗漏只发生在老年人身上，无论是打喷嚏、咳嗽还是运动时小便。不过，这只是一个谣言， 事实是：这在年轻女性中也非常常见：“压力性尿*禁失**影响了近 50% 到 40 岁生过孩子的女性。”
20.母乳喂养会导致乳房下垂。
一些女性放弃母乳喂养仅仅是因为她们担心这会导致乳房下垂。 实际上，这与您的胸部外观无关 。 改变乳房外观的并不是母乳喂养，而是年龄、怀孕次数以及参与者是否吸烟等其他因素。
21.掰指关节会让你在以后的生活中患上关节炎。
掰指关节的感觉 真的 很好，但是每次做这件事时，您是否都觉得自己要患上关节炎了？根据 2011 年发表在 美国家庭医学委员会杂志上的 一项研究，就这一点而言， 指关节骨折和关节炎之间没有任何联系。
22.你每天必须喝八杯水。
每天八杯水的谣言一直存在，但在为身体补充水分时，您不一定非要关注这个数字。 您应该喝的水量更多地与您的活跃程度、居住地和健康状况有关 。这并不全部都需要来自水；它也可能来自你吃的食物中的水。
23.如果您处于月经期，是无法怀孕的。
您可能认为您在经期进行无保护的*行为性**是不可能怀孕的，但要小心——这只是一个谣言。 因为精子可以存活并在您体内停留长达五天， 所以它仍有可能在月经后排卵期间到达您的卵子。 可能性小，但并非不可能。
24.冬天不需要防晒。
冬天意味着未来阳光减少，少晒太阳就涂防晒霜就没有意义？事实是根据美国皮肤病学会的说法， 您应该全年涂抹防晒霜；即使在阴天，太阳光也会对您的皮肤造成伤害，而雪实际上会反射更多光线，从而增加您的防晒需求。
25.你应该在怀孕期间增加一些体重。
许多女性以怀孕为借口，想吃什么就吃什么——毕竟你是两个人吃的！ 事实是：您的宝宝每天只需要您额外摄入 300 卡路里的热量。
与您的医生沟通，了解体重增加多少对您的身体有益， 特别是因为体重增加过多会导致诸如妊娠糖尿病、高血压和宝宝问题等问题。
26.经期不适合锻炼。
虽然有一个科学的理由来避免锻炼会很好，但你的经期来了不是理由。 在你的月经周期去健身房并没有什么不健康的。 事实上，锻炼已被证明可以减轻抽筋疼痛并改善情绪。
27.如果您是女性，则不必担心心脏病。
尽管您可能听说过您比男性更不容易心脏病发作， 这也是一个谣言。尽管人们认为心脏病更多是男性的问题，但美国疾病控制与预防中心的最新数据发现， 它实际上是女性死亡的第一大原因。
28.除臭剂会导致乳腺癌。
关于乳腺癌与除臭剂或止汗剂之间的联系存在很多争论。一些科学家认为存在某种联系，因为它们所含的潜在有害成分直接涂抹在乳房附近， 但美国国家癌症研究所尚未发现任何证据表明有任何可担心的。但如果您想保持谨慎，请开始使用天然配方以防万一。
29.剃须会让你的头发长得更浓密更快。
如果你仍然认为剃掉身体的某个部位会让你的头发长得更浓密、更快，尽快从你的脑海中抹去这个谣言。 剃须不会改变你的头发——粗糙程度、颜色或生长速度。 当然，一开始它会感觉更厚或看起来更暗，因为它又长出来了，但绝对没有任何改变。
30.你的性黄金年龄是 35 岁。
每个人都在谈论接近或超过他们的性黄金时期，但这都是一个谣言。女人其实实际上有2个高峰：一，当你还年轻，你的荷尔蒙第一开始爆棚，二是你成熟时，女性在 40 多岁、50 多岁或 60 多岁时最常达到性成熟期。
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