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今天的天气真的很好，中午放弃了无休，约着几个朋友带上自己的小宝贝去公园里晒太阳。到了才发现，我们常聚的地方已经先到了好几个小宝贝，一字排开，都懒洋洋的躺在小推车上享受日光浴呢！连续两周的阴雨天气与降温，湿冷湿冷的大家都没有出门，这下聚到一起，即便我们都不时的在微信里晒着可爱的小宝贝，可还是忍不住上前一一打招呼，惊叹他们似乎又长大了许多。一时间，宝宝的尖叫、笑闹声、我们彼此的寒暄，让公园这小小的一隅热闹非凡。
我们的小热闹自然带动了其他一些同样晒太阳的人。在工作日的中午能够有足够时间懒懒的晒太阳的，除了老人、孩子以及照顾孩子的妈妈们之外，大概就是孕妈妈居多了。这不，一位孕妈妈忍不住前来向“前辈们”取经了。
她已经是孕中期了，说自己最近总感觉眼睛非常不舒服，医生却说这是正常现象。可是最近她看书、看电脑已经出现重影，总是感觉眼睛很模糊，视力非常疲劳。想问问我们当初怀孕的时候是不是也如此？
孕育生命真的是一件很神奇的事情，一副身体，两个心脏在同时跳动。体内的小生命在悄悄的长大，孕妈妈自己的身体也会悄无声息的发生不少变化。这些变化也许会让妈妈感觉很新奇也许会很慌乱。其实，孕育生命本就是这样一个不断变化的过程。
我怀孕期都是以高跟鞋为主的，后来怀孕了想要买一双合适的软底鞋子。好多人都告诉我孕期脚会越 来越肿，所以，要买稍微大一码的鞋子，以后穿着才合脚，而且生完宝宝后，脚或许也会比生之前大一码。当时感觉好奇怪，怀孕了肚子会变化，没想到连脚都会有变化啊！不过，孕期的变化大都是暂时的，只要学会正确处理它们，你的身体就会在生育后恢复如初。
【变化一：毛发】
怀孕后雌激素分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密；同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长，可出现妊娠多毛症，尤其是上唇、下颏、颊部、前臂、小腿及阴部的毳毛明显增多。而且孕后头发会出现打卷、脱落等现象，特别不好打理。
不过孕妈妈不用着急，产后4-6个月内，多余的毛发将自行脱落。到时候啊，头发掉的一把一把的，会让你心疼不已。不错，我现在就是这个阶段。
【变化二：大脑】
最常听到的一句话是“一孕傻三年”。怀孕后，有些孕妇会感到自己的脑子不够用。其实，“孕傻”不是智力的下降，脑功能也没有任何退化，更没有任何身体器官出现病理性的改变。主要是因为孕妈妈的休息不够，身体过于劳累，精神长期处于疲劳紧张的状态而导致的必然结果。
所以，孕妈妈精简生活很重要。把每天必须要做的事情精简一下，可管可不管的就随它去吧。
【变化三：眼睛】
由于怀孕后体循环速度减慢，孕妈妈的眼睛容易水肿、充血；也可能会出现角膜变薄、轻微弯曲，有些孕妇看电视时会觉得图像有些扭曲，有的甚至在认人时也出现类似问题。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适。
因此孕妈妈一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水；在孕期使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。这些症状在分娩后此症状大多会自然消失。
【变化四：皮肤】
孕妈妈皮肤很容易出现色素沉着。有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些孕妇面颊、额部、上唇、颊部出现蝴蝶形黄褐色斑疹，有的发生在乳晕、腋窝、会阴部、生殖器及大腿内侧。这是脑垂体的促黑色素激素及性激素增加引起的。还有些孕妈妈的皮肤往往特别爱出油，爱长痘痘。还有一部分孕妈妈可能会随着胎宝宝的成长出现妊娠纹。
所以孕妈妈要多喝水、洗澡时用温水、使用温和的浴液，脸部的T型区，每天可以多洗几次。长斑点也不要轻易用祛斑霜，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。平 常要多吃富含维生素A的食物能减轻症状，还要防晒。另外可以在整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性来预防妊娠纹的产生。
【变化五：口腔】
传统上认为，由于胎儿的发育需要钙质，有可能剥夺母亲体内的一部分钙，因此孕妈妈的牙齿会受损。实际上，胎宝宝只从孕妈妈的食物中获得钙，真正导致她们牙齿出问题的其实是牙龈炎。这是由于由于血中黄体酮含量增高，不注意口腔卫生，缺乏营养等引起。
一般情况下，孕妈妈需要在孕前做好牙齿的基础护理，在孕期使用软毛牙刷，每天坚持多次漱口，可以有效的预防牙龈炎。等到产后牙龈问题会得到相对的缓解。
【变化六：乳房】
怀孕会让孕妈妈的乳房发生明显的变化，它们开始为哺乳做准备了。孕妇的乳头会变挺、乳晕变大、表面突出棕色小结节（称蒙氏结节）、颜色变暗。乳房的内部也在发生变化，更多的血液流向乳房，所以有时会感到酸胀，胸罩的尺寸也会大上两号左右。随着血量的增加，有些孕妈妈乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。
所以孕妈妈从孕期开始，就要好好呵护乳房，这关系到宝宝日后的“饭碗”问题。选择合适的胸罩，质地要柔软，避免刺激乳头，这些都很重要。
【变化七：腹部】
怀孕后，孕妈妈腹部的变化应该是最为明显的。随着胎宝宝的不断成长，子宫也越来越大，原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象，此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。
分娩后，腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。
【变化八：脊柱】
怀孕后孕妈妈会经常感受到腰酸背痛、力不从心的疲倦感。这是由于过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大，孕妇也经常感到颈部疼痛。
分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。
【变化九：免疫系统】
孕妈妈的免疫系统会随着怀孕而发生奇妙的变化：一方面，为了给胎儿输送营养物质，孕妇血液中很多具有*伤杀**力的免疫细胞会大幅减少；但另一方面，孕妇感冒的几率却比正常人小很多。医学上对这个现象很难解释，但几乎所有医生都承认孕妇的抗病毒能力超过常人。
不过孕妈妈一定要明白，自己并不是不会生病，只是抵抗力强些而已。
【变化十：四肢】
受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部水肿；子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿。另外腿部由于孕期激素变化，影响到血液向心脏方向回流，最容易形成难看的静脉曲张；此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。
水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，时常举手按摩有助于减轻肿胀,一般分娩后5天内会消肿。腿部静脉曲张的预防方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势，如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等，另外，坐下和躺下时最好将小腿垫高。
【变化十一：臀部】
受孕激素影响，孕妈妈的臀部变宽变厚。一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还容易导致孕妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。
分娩后这些症状会有所减轻。
除了上述这些变化之外，还有一个有趣的现象：孕妈妈的鼻子似乎特别灵，至少对那些不好闻的气味特别敏感。这其实是人类自我保护的一种本能。孕妇鼻子肿胀也很常见，总觉得有点不通气，似乎无休止地在感冒。还有些人甚至会时不时流点鼻血。
所以，孕妈妈尽可能不去人多的地方凑热闹，多呼吸新鲜空气有助于自身的愉悦和胎宝宝的健康生长。
总之，每一位妈妈真的都非常伟大，为了孕育生命，让自己的宝宝健康成长，从孕期开始她们就做出了各种的牺牲，而宝宝的出生仅仅是一个新的开始而已。从一个懵懂无知的女孩成长为一个从容睿智的女人，孕期也许就是一个很重要的分水岭。