人生那么长，别用它睡懒觉
或许你没有见过凌晨四点的洛杉矶
但你或许见过清晨7点的公园吧
晨练的热闹景象每天在公园里上演
走近一看，那些主力军大都是大爷大妈们
不仅有沸沸扬扬的广场舞
还有硬核的健身方式
为什么说硬核呢
因为它不像健身房那样有齐全的设备
所以，大爷大妈们因地制宜
光膀子大爷的硬核双杠
大妈不仅会跳舞，俯卧撑也不在话下
即使头发花白也能玩转吊环拉杆
回归原始行走的协调爬行法
别人抽木陀螺，大爷抽石陀螺
强大核心的倒挂“虐腹”
其实无论是什么样的健身方式
大爷大妈们在用自己的行动表明人生态度
工作退休后，身体机能在退化
他们的健身不追求达到怎么的境界
但自己身体硬朗，心情美丽
就是每一天晨练最大的收获
也希望爱运动的大爷大妈们
量力而行，注意安全