#她健康家幸福#每个女人都希望自己的容颜不老、青春永驻，但岁月无情，慢慢也会出现衰老的情况，女性这一生，有两个性激素波动较大的时期，一个是青春期，另一个则是更年期，但影响力较大的还是后者。

虽然女性更年期是一个过渡阶段，但是90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，最为明显的为暴躁不安，身体素质随之下降，影响个人健康和生活质量。

为什么女性更年期时如此难熬？

在临时上发现，当女性出现更年期时，一般会出现以下6种情况：

潮热、夜汗、心悸、心律失常，可能是血管舒缩功能紊乱、心血管疾病；

骨关节痛、背痛，可能是骨质疏松；

头痛、头晕，可能是高血压、高血脂；

食欲大增，可能是糖尿病、甲状腺功能异常；

抑郁、焦虑，可能是情绪障碍；

泌尿系统感染，可能是尿*禁失**，子宫或阴道脱垂。

总而言之，这个时期总会莫名其妙的感到怕冷怕热，甚至是厌恶*生活性**，同时在情绪也相对会变得比较暴躁，产生的症状也是非常多的。

那么女性该如何判断更年期的到来？

一般月经推迟则是更年期的最早表现信号，更年期会出现更年期综合征，当然也会表现在不同方面：月经紊乱闭经、神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统等。

月经紊乱闭经：月经周期延长，经量也变少，慢慢的出现停止的情况，或者是不规则出血。

神经系统：精力不集中，时常感觉异常如麻木、刺痛、蚁走感等，记忆力也出现减退的情况。

泌尿系统：尿频或排尿不畅：盆底松弛，尿道缩短，粘膜变薄，括约肌松弛所致。

心血管系统：血管舒缩症状，更年期特有的症状。发作性发热、潮热、夜汗、心慌。更年期假性心绞痛、更年期高血压。

对于出现更年期时该做如何处理呢？

1． 保持良好情绪

对于更年期的女性，千万不要情绪激动。身边的朋友要给多一些关怀，让更年期的女性尽可能的处于一种平静的状态。

2． 合理饮食

确保营养跟得上，均衡饮食可提高自身免疫系统的抵抗能力。

3． 适当的运动

可以保护骨骼丢失，增加关节营养，减少骨质疏松和骨关节病。促进血液循环，非常有利于心血管系统,改善糖代谢，减少糖尿病，有利于降血压，可能使血压恢复正常。

总而言之，在平时生活上一定要加以注意，为保持自身良好健康打好基础。