不花钱但很好用的抗炎手段
有阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管炎的人，为啥会反复发作，今天整理了一些不花钱就能减少炎症复发的办法。
妇科炎症的发生原因主要有内因和外因之分，内因多为脾气虚弱、肾气不足等影响气血的运行;外因主要是因为湿热和邪 毒入侵或是饮食方面的原因所导致。
1不要乱用病急乱投医
有的姑娘患病后认为先忍一忍，或者自己去药店买点洗液，导致病情拖延，错过最佳的治疗时机，后续再干预就不容易彻底好。
2保护好自己，勇敢说“NO”
身体不舒服只有自己知道，不要在炎症发作期间，为了迎合对方而同房，真正爱你的人会为你着想，不要忍痛冒险。
3晚上不要熬夜
经常加班熬夜，会导致生物钟打乱,身体抵抗力下降，*处私**免疫力下降，给了细菌可乘之机，11点前要入睡，熬夜伤肝血。
4少吃4种食物
甜食:巧克力、奶酪、蛋糕、雪糕、糖果发物:牛肉羊肉、八角茴香、鱼虾海鲜辛辣刺激类:麻辣火锅、麻椒、芥末
腌制类食物:咸鱼、酸菜、泡菜、腊肉
5多吃这3类食物
高蛋白:瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆、牛奶全麦食物:全麦馒头、吐司、欧包
富含抗氧化剂的:苦瓜、葡萄、西红柿、花椰菜
运动不要过度
有炎症运动尽量选舒缓的，如八段锦、瑜伽、散步等，可以养成锻炼的习惯，每周三四次，长期坚持增强体质，炎症发作期间避免运动。
7多泡脚
不用每天都泡，每次微微出汗即可，泡完可以按揉脚底穴位，把地筋揉开，可以改善身体不适，还能缓解痛经
8工作之余多站起来转转
现在很多上班族一坐就是一整天，有时候还翘着二郎腿，长期这样会阻遏经络，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降
9多做提肛运动
每天提肛500下，不管是坐着、站着还是躺着，都可以做，锻炼盆底肌肉，促进积液吸收
10不要长期使用护垫
有的姑娘长期使用护垫，容易使y部透气不良而致感染，建议只在月经将净或月经将至的短期内使用。#妇科炎症# #妇科# #女性健康#
