文|育儿之道（原创文章禁止转载抄袭）
前几天说过了怀孕2个月的孕妇感受，以及胎儿的发育状况，今天来跟大家科普一下，怀孕2个月应该注意哪些健康守则；本月的健康守则，5个建议送给孕妈妈们！
一、多摄取蛋白质
怀孕第二月，是胎儿脑部急速发育的时期。孕妇宜多摄取有助于脑部发育的蛋白质，特别是动物性蛋白质，它是构成胎盘和胎儿血液、肌肉的根源。肉类、鱼类、豆类中都含有高质量的蛋白质。
二、充分摄取叶酸
叶酸的作用在于合成DNA，促使大脑正常发育。叶酸也是形成脊椎液的主要成分。绿色的蔬菜、杂粮、牡蛎、鲢鱼、牛奶等还有丰富的叶酸。
三、钙的摄取量增加2倍
此时为胎儿的骨骼、乳牙形成的时期钙不足会导致骨骼形成发生异常，出生后牙齿可能发育迟缓，也极易发生骨质疏松症 。需要多摄取牛奶、小银鱼、沙丁鱼、奶酪、绿色蔬菜，1天喝两杯以上的牛奶。
四、补充维生素，多吃蔬菜和水果
怀孕后肠道运动机能低下，很容易引起便秘。蔬菜和水果里含丰富的维生素C，维生素C可以帮助稳固胎盘、预防流产，也有助于铁的吸收。维生素和纤维质不能再体内存 积，需要每日服用。
五、避开人多的地方，不要劳累
此时为容易流产的高危时期，不要去人多拥挤的地方，以防感染流行性感冒、风疹、肝炎等病毒性疾病。在怀孕初期时可能没有什么症状，但是不要过度运动或发生性关系。
特别提醒：本月内赢做的检查
内诊（阴道内诊）
医生全面检查和掌握子宫和胎儿的状态，从怀孕第4周开始接受阴道内诊，到分娩为止都要根据需要，不定期的进行检查。
超声波检查
用一根圆探棒来进行阴道检查，主要检查确认有无胎囊，如果没有就要检查是不是宫外孕。同时确认子宫有无子宫肌瘤等异常。怀孕6-7周左右，能看见胎儿的心脏跳动。
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