很多人都听说过这么一句话“水是生命之源”，而当人体出现腹泻的时候，水分丢失的比较多，很多人就觉得应该补回来，所以拼命喝白开水。然而部分朋友却觉得这种做法不对，那么腹泻时是否应该多喝白开水呢？

腹泻时应该多喝白开水吗？这种情况多喝开水反而有害

答案是——不能。

虽然在脱水的时候，人体中的水分通过排便的过程不断丢失，补充水分是很必要的，然而也是应该正确“补水”。

这种情况多喝开水反而有害

那就是大量脱水&电解质流失的时候。

因为腹泻不仅仅让我们的身体丢失水分，同时也是会导致电解质丢失的，而这时候，人体的电解质浓度本身就低，如果大量的喝白开水的话，反而可能会导致电解质浓度进一步降低，加重电解质紊乱，甚至导致水中毒。

所以世界卫生组织也建议当出现腹泻的时候，应使用口服补液盐，在补充水分的时候也可以补充电解质，包括口服补液盐Ⅲ（博叶）、次选口服补液盐（I、II）等等。而如果是想要自己配制糖盐水的话，建议咨询医生，在医生指导下进行。

出现腹泻，要避免哪些误区？

腹泻虽然是一件很常见的事情，但是不少朋友在面对腹泻的时候，经常会出现一些误区，特别是下面几种，建议要积极避免。

1、腹泻就是炎症

当出现腹泻的时候，不少人就觉得，肯定是身体中有炎症的，所以应该吃一些消炎药。然而这是错误的做法，因为腹泻的原因有很多，甚至部分人的腹泻是因为甲亢、肝病等等，而滥用抗生素对其没有作用，部分情况下还可能会加重病情。

2、吃止痛药缓解腹痛

腹泻的时候，不少人也经常伴随着腹痛的感觉，而很多人对其难以忍受，就会选择服用止痛药。然而这种做法很可能会掩盖病情，影响医生诊断的，进而可能会导致更严重的情况，所以不能因为腹泻常见就随意滥用药物的。

3、频繁换药

在很多人的眼里，腹泻就是一件小事，当然就要很快的痊愈了。所以“治病心切”的人十分多，一旦用药1-2天之后没有好转，就立刻换药。然而我们要知道，无论什么药物，也是需要一定的时间来起作用的，而频繁换药容易导致人体出现耐药性。

4、禁食

不少朋友在出现腹泻的时候，食欲不怎么好，而且觉得“不吃饭就没得拉”，通常会选择禁食，然而这种做法也是不对的，因为如果直接禁食的话，反而可能会导致人体营养不充分从而加重病情的。而在腹泻痊愈后立刻暴饮暴食也是不对的，所以坚持规律饮食比较好。

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