2021年2月1日
今天辞职整整3个月了，大龄外加胖子的我，在上周五，也就是1月29日确定怀娃了。
2010年底来京，一直埋头工作到2020年底，好像一路就没休息过（也许更多是自己不会平衡工作与生活），总归就是3000多天之前，我的生活朝气、活泼，之后便是一天天飞过，这也许就是成长烦恼，人到中年的悲哀，人生好像再也不能回头。除了毛爷爷（可不是说毛爷爷很多，哈哈）好像没有其他获得，眼瞅着马上要四十了，痛下决心离开。
其实转折点在于一次体检发现HPV感染，有一项高危阳性。那是去年10月份，TCT完全正常，连炎症都没有，再查了些科普，说就相当于宫颈的小感冒，大多数人都会有阳性，免疫力会帮助自愈，自己就没当回事。今年偶然间刷抖音，看到一位协和大夫科普，HPV阳性高危要格外注意定期筛查，因为癌症病灶是从底部开始的，TCT只是取的表面细胞。这下有点急了，7月去医院又复查，发现还是阳性！TCT有炎症。大夫让我做阴道镜检查（这才想起去年大夫也建议了，我压根屏蔽了）。
这期间我的例假也是2、3个月才来一次，加上工作关系，本来约8月份做的，最后所在医院都约到12月底了，护士建议我去附属医院，这才10月份做上，国庆后取结果，一级病变。要不是提前做了不少功课，看到这个结果我怕是要吓死了。我问大夫是否影响怀孕，说是不影响，最好是立马怀上。因为本身HPV感染病变比较慢（我当时是免疫有一项只有一个加号，大夫说有些人四五个加号，那种情况免疫就差点。），半年复查严密观察就好，但如果迟迟不怀，自己转阴那是最好的，但如果持续发展到三级再到癌前病变，那就需要切除一些，要影响日后生孩子，生孩子也会影响治疗。
从10多年的职场离开是个很大的挑战，这么多年虽然累，但赚着钱好像心里就很踏实。在家身体是休息了，但难免有些焦虑，放不下，一开始还总做梦讨论工作。第二个月好多了。也正式开始加强锻炼了。其实抖音头条虽然挺害人，但同时也很庆幸有它们。在上面跟着很多备孕的人，还有大夫们，学到很多知识，也反思自己多年来任*生活性**，夫妻俩都对身体极其不负责任。首先从生活上做出一些调整，每天牛奶鸡蛋，买了辅酶、钙片；每日跟抖音跳操1-2个小时，晚上两人一起跳绳，周末去景点溜达、打羽毛球。
其实我们在2015的时候有准备生娃，那时候还做过全套孕前检查，啥毛病没有。结果吃了半个月的叶酸之后，例假竟然不来了，工作忙也没顾上管，整一年肥了20斤，当然我自己没控制也是很大原因，但当时直觉就是叶酸有问题，因为老公也吃，搞了一嘴的口腔溃疡。他本身是复发性口腔溃疡，但绝不至于天天满嘴都是。后来查了很多资料，应该是缺锌而不是维生素，因为他太爱吃水果了，唯一不爱吃的就是肉，几乎是不沾。吃叶酸显然加剧了他的溃疡，后来才知道叶酸不当会导致锌流失，本身就不吃肉，又因为胆固醇高不吃鸡蛋（蛋黄富含锌），再加上叶酸，可想而知。
自此以后工作越发忙，一转眼就五年过去了，这体重也反反复复到了140斤（几乎是一年减一次，又快速反弹，周而复始）。本身大龄、肥胖、例假不调，还没孩子，再加上HPV不转阴，工作996越发厉害，意识到必须彻底转变了，早死多怨啊！还没好好尽孝呢。
提出辞职后交接了一段时间，从提出那刻心情就完全放松了，经常下班走路或骑车10公里回家，直接的影响就是例假时间缩短了，第一个月是1个月2周，第二个月1个月7天，第三个月在家跳操、晚上跳绳，32天，连续3次32天，接着就怀孕了。一直知道运动有助减肥，但没想到对调节内分泌那么立竿见影，毕竟我体重没减多少。以前减肥主要是忌嘴、节食，这次没怎么节食还。说到这里，促使我离职的除了HPV，还有内分泌问题。以前一直粗暴的理解就是胖子例假当然不来。这次做了系统的内分泌检查，结合大夫的话和抖音科普，这才知道，这叫代谢综合征。我具体的体现是：
1）空腹胰岛素过高（30，正常低于24）。
我多年前查过糖耐量，诊断糖耐受损，当时大夫要我住院（明确是继发还是原发），我也是因为工作没管，但接下来减肥了20斤，然后更没去查了。这次血糖竟然还正常，但空腹胰岛素过高说明体内胰岛素抵抗，也就是比糖耐受损稍好点点，但也属于糖尿病前期，这也是我脖子后面总有一条黑线（胰岛素抵抗导致的黑棘皮症）的原因。现在动不动也会看下脖子，只要黑了就要加强运动和忌嘴了。
2）皮质醇（压力激素）也和常人不同，我是早上低下午高。
3）低密度胆固醇（=坏胆固醇）偏高，高密度胆固醇（=好胆固醇，帮助清理垃圾）反而偏低。虽然总胆固醇正常，但关键还是看低密度。该高的低，该低的高，肯定恶性循环。
4）甘油三酯临界。
5）尿酸临界。啤酒海鲜还有肉汤我都很少吃，应该是减肥控制主食，肉吃得太多了，日积月累所致。
以上几项互为因果，互相影响，恶性循环。当然也学习了一些科普，了解到比如说胆固醇这个东西，吃东西只是3分，7分在于自己体质什么的（所以我们经常看到有些人100岁吃大肥肉啊都还很健康），不过我本身有肥胖糖尿病遗传，再加上还不忌嘴，不锻炼，工作久坐不动，熬夜等等，这个结果也是必然。
当时内分泌大夫当时还建议我去心内科，确诊一下高血脂，然后再和妇科会诊，给我用药，做人工周期怀孕。我一看艾玛太麻烦了。先自己使劲吧！
我和老公精神世界极其不契合那种，连跳绳都不合拍，最开始也就5,6个，到最后愣是一气儿能跳100个，也算不错了，每天递增，到最后600个左右吧，我们还有点来劲，准备下月冲击1000，结果这个月给怀了。打球不用说了，他不胖，但一点儿运动细胞都没有，发球都不会，到后来能接打连续10几个球了。除了2人运动，白天我就是跳操，后来加上了抖音上学的几个瑜伽动作一天各150个，这几个动作最大的影响就是最后一次例假居然不痛经了（当然我年轻时候不知道痛经为何物，自从例假不调后就总是疼。）。
回顾这几个月的新人生，感悟就是，做什么事只要用心，总会有回报。以前就是只想着工作、赚钱，太不把身体，不把生孩子当回事了。下一篇来写一写怀孕这个月的一些身体反应和心情。