大家都知道女性是减肥的主力军，因为女性比起男性更重视外在的体形。还有一个生物学的原因即女性比男性更容易胖。我们先来认识一下为什么女人比男人更容易（或者说更需要）积累脂肪。
大家知道女性在刚有身孕的时候会有妊娠反应，有些人的妊娠反应异常强烈，会有两个月时间几乎吃不了什么像样的东西。直到最近，医学研究者才开始明白妊娠反应对小孩胚胎发育的重要性。胚胎发育的早期基因表达的一点点的不正常都会导致灾难性的畸形，所以我们现在知道一旦怀孕是不能吃任何的药物。但是我们很长时间不知道的是，我们的食物中（尤其是蔬菜）充斥了各种各样的毒素，这些毒素对成人来说已经不能造成太大的危害（因为成人的肝脏有强大的解毒功能），但对早期胚胎来说死掉一个细胞也许就意味着少掉一个手指头。
历史上德国研发过一种恶名昭著的药物叫“早孕停”（thalidomide），用来帮助去除早期妊娠所伴随的呕吐感。但是这种药物在被禁用前的短短几年里总共导致全球一万多个各种畸形儿的出生。医学界对这种药物的致畸机制争议很多，因为在动物试验上并没有发现任何致畸作用，但是在人上发生畸形的概率颇高。所以学术界有种观点，认为“早孕停”并不是主犯，真正的罪魁祸首是食物中的毒素。吃了“早孕停”后没有了呕吐感的孕妇食欲旺盛，会去吃各种各样的东西，才导致畸形儿的大量出现。妊娠反应本来就是一个进化的产物，它告诉你已经有了身孕，不要乱吃东西，吃了也让你吐出来。但是孕妇不能一直不吃东西，所以等胎儿的各种器官已经基本形成后，孕妇会有旺盛的食欲。问题是前面的两个月孕妇是靠什么撑过来的呢？当然靠的是体内的脂肪。一个刚怀孕的孕妇不吃不喝地静趟在床上，每天消耗的脂肪不到半两。如果没有足够的脂肪准备，就会出现不能怀孕的现象。所以说女性容易胖是为生育小孩而做的准备，而男人要是也那么容易胖，就会追赶不上猎物饿死全家。
现今减肥的主力军是年轻女子，多数是出于对外观美的追求，当然其终极功能自然是吸引异性，成就姻缘。但是不要忘记成立家庭后如果要想要小孩，就应该在怀孕前提前积累足够的脂肪，当然也必须让配偶也明白这样做的道理。为了生一个健康的小宝宝，怀孕了就应该在开始有妊娠反应后少吃东西，等待食欲的自然恢复。
平时大家应该都注意到女性身上脂肪长的地方与男性很不一样，女性倾向于长在四肢，臀部和下腰部，而男性侧倾向于腹部和上腰部。女性的脂肪比较容易被使用，这是生理需要导致的。而男性的脂肪更倾向于“只存不用”，因此减肥起来更困难。所以各位男士要比女士更要注意自己的体重喔！