孕期开始后的3-6周正是胚胎中枢神经系统生长发育的关键时期，也是最易受到致畸因素影响的时期。因此，准妈妈在这一段时间尤其要注意避免致畸物的影响。
◎受铅污染的水
老旧的水管中含有的铅也可能进入自来水中，所以从自来水中接饮用水之前，最好先打开水龙头放几分钟水，或者使用自来水过滤器。另外，如果准妈妈家中有热水管道，不要直接喝热水管里的水，或用热水来做饭，最好将水凉凉烧开在用。
◎用含铅的餐具盛食物
如含铅的玻璃制品和含铅釉的瓷器，这些餐具中的铅会慢慢溶解到食物中，准妈妈长期误食就会影响到自身和胎宝宝的健康。
◎含汞的鱼
日常生活中，准妈妈接触汞的最主要途径是吃了受汞污染的鱼类。位于食物链终端的大型鱼体内的汞含量最高，比如剑鱼，金枪鱼，以及一些生活在被酸雨污染的湖泊里的淡水鱼（鲈鱼，鳟鱼，梭子鱼等）。吃以上鱼类，最好每周不超过一次。
◎食物中的弓形虫
弓形虫可通过准妈妈的血液，胎盘，子宫，羊水，阴道等多种途径，使胚胎或胎宝宝感染，引起流产，死胎或心脏畸形，智力低下，耳聋及小头等畸形。弓形虫除了可能隐藏在小动物身上外，蔬菜，水果表面，以及生肉类食物，特别是猪肉，牛肉和羊肉也可能带有弓形虫。所以，准妈妈食用蔬菜，水果前一定要清洗干净；最好不要吃未熟的肉，加工生肉后，吃东西前都要洗手；切生肉和内脏的菜板，菜刀，要与且熟肉，蔬菜水果的菜板，菜刀分开。
好孕之友温馨提示：准妈妈在使用洗涤剂等日用洗化品时，记着要戴上手套。同时要避免直接接触那些有浓烈气味或有严重警示标签的产品，如某些炉灶清洁剂，卫生巾瓷砖清洁剂等。避免接触农药，杀虫剂，杀菌剂。