科普贴：怎么选择跑步机？
Salaya柚子甜是一个喜欢跑步的人，别问为什么，问就是Salaya柚子甜吃得多、长的胖，还有就是Salaya柚子甜最喜欢的电影《阿甘正传》里的阿甘也喜欢跑步。
一般人说起健身、减肥、塑形、增肌等等都是一套一套的，Salaya柚子甜没有那么多理论，就是喜欢跑步，秉承没少吃，尽量坚持运动的理论，总之没有瘦多少，但跑步逐步变成了Salaya柚子甜的一种内心的热爱。
这里纠正一下，不是跑步不能瘦身，而是Salaya柚子甜吃的太多，归根结底还是自己没有平衡好饮食和运动。
开始，Salaya柚子甜和大多数人一样，也是个健身小白，办了健身卡，进入健身房犹如刘姥姥进大观园，啥都稀罕，加之各种不靠谱的健身教练命其名曰的免费课上各种体验，Salaya柚子甜还是对跑步机情有独钟。
这些年，健身卡办了不少，健身房换了好多个，唯二能够拿出来给大家分享的经验是：
1、健身房里的带教教练水平那是相当的参差不齐（让Salaya柚子甜看，很多教练纯属大忽悠），更关键的是，绝大多数教练压根没想好好协助你锻炼，就想让你买他们的那些价格不菲的课程。
2、健身房确实会跑路，各种跑路，别管多大的品牌，别管办卡时给你说的天花乱坠，该跑还是跑。
Salaya柚子甜并不是要否定健身房和健身教练，就是根据经验现身说法。Salaya柚子甜酒管出身，对健身房的服务和卫生等方面就不评价了，实在是没法评价。
Salaya柚子甜去健身房最喜欢用，用的最多的器械就是跑步机，对于跑步机的使用还是非常有心得体会的，这里就给大家分享一下。
首先，健身房里的跑步机也分三六九等，有一些看起来很土的跑步机其实很牛，有些看起来花里胡哨的跑步机实际上就是piss of shit，所以千万别被跑步机的外表所蒙骗了。
这里不提及任何跑步机品牌，只说理论。
如果你不了解跑步机，有想要知道跑步机知识的诉求，Salaya柚子甜这里教你一个很简单的方法：拿出手机，拍照或者输入跑步机牌子到购物App，看看这个跑步机多少钱，或者看看这个品牌的价格区间就明白了，简单说就是：越贵的越好。
跑步机这个东东Salaya柚子甜个人认为科技含量不高，马达电机、控制主板、跑带、机身、控制按钮。这就造成了市面上的跑步机品牌很多，如果你没有相当的经验和理解，被各种炫酷的外形和功能宣传蒙蔽。
Salaya柚子甜个人认为，跑步机这个东西的核心诉求就是跑步，什么多功能、大屏幕，各种黑科技，看看就好。
可能很多小伙伴觉得计时和计距离是非常简单的功能，Salaya柚子甜也觉得是，但是Salaya柚子甜就见过某健身房用的全新跑步机，计时是准确没问题的，距离和热量计算还有速度匹配那是差的一塌糊涂，就没有一个对的上的。对于经常跑步的人，耗时多久、配速、跑了多远，心里绝对是有数的，所以要选择计时、速度、距离都准确的。
所谓明星、大咖、专业运动员或运动队冠名的跑步机品牌就好吗？
不一定！跑步机要自己去亲自跑一下，测试一下的。明星代言又如何！不行就是不行，明星又不造跑步机，他就是个代言，说不定代言的明星压根就不会用自己代言的产品。
选择跑步机的关键因素（纯属Salaya柚子甜个人经验）：品牌：不差钱的直接上大品牌，最贵的。有名的不见得好，你作为一个小白，能够回忆起来的品牌，多数是那个品牌广告做的好。
功能：个人建议就单功能的跑步机，那些所谓多功能的，试问你自己能用多少，估计跑步机没用几天就会被闲置吧，多功能意味着成本上升，意味着更容易坏。
跑带宽度：这里小白要注意了，跑带宽度和跑台宽度是两个概念，跑带是那个皮带，你在上面跑步的跑带。跑台是除了皮带之外再加上左右两边跑步机外缘的宽度。很多厂家都会在这里玩儿文字游戏，什么超宽跑台云云。就算那个跑台有一米五，跑带就40cm，还不是糊弄人。这里Salaya柚子甜强力建议选择跑步机时，跑带宽度越宽越好，Salaya柚子甜试过42cm的跑带，那是相当的逼仄，跑两步就容易踩到边被绊倒，现在Salaya柚子甜用的是52cm的跑带宽度，相信Salaya柚子甜，跑带宽度真的很重要。
电机马达：市面上有各种关于电机马达的参数以及宣传，Salaya柚子甜也不是工科的，不懂不评价，这里建议：马达功率够用就行，关键是马达的噪音和持久性，毕竟跑步机要长时间运行的。
控制面板：简洁为好，太复杂、功能n多的基本没啥用，你在跑步机上跑步时难不成再来一把吃鸡？所以能够清楚显示和选择参数就可以了。
扶手：有些跑步机是有扶手的，有些没有，没有扶手的跑步机会便宜很多。这里Salaya柚子甜建议选择有扶手的，因为有扶手的跑步机安全性更高。
噪音：跑步机的噪音基本上来自马达，跑步时跑步者自身跑步所发出的声响，跑步机运行时跑带、机身组件之间的噪音。如果是在家里放的跑步机，这个就很重要，自己去试一下，该铺隔音垫就给安排上，要不楼下邻居就要敲你门了。
保修保养：Salaya柚子甜每次用跑步机40分钟起步，一般都要快一小时。这个比多数人用的要多，因此每100-150公里记得加硅油，如果跑步机有问题及时联系售后。这里Salaya柚子甜提醒各位看官，售后才是看一个品牌的品牌力的关键，Salaya柚子甜就曾经在健身房遇到过好几个品牌的跑步机售后，那是相当的拉跨。
现在Salaya柚子甜自己在家用跑步机跑步，挺好，不用担心天气，不用担心路况，不用考虑空气质量。对于有打算购入跑步机的小伙伴，Salaya柚子甜的综合建议就是：想清楚自己是不是个爱跑步的人，别被别人影响或者广告活动安利，别买了跑步机跑了没有一周就把跑步机闲置在一边。买跑步机看好品牌，自己一定去试一下，别相信那些广告，适合自己的才是好的，当然、家里有矿，一步到位买最好的跑步机的除外。