女性在怀孕和生育过程中，身体的各个系统都会发生巨大的变化。这些变化大部分在产褥期（产后42天）结束时，可以恢复，但是如果产后没有积极进行产后康复和锻炼，身体的一些部位还是会留下比较明显的变化的。
肚子大
女人在怀孕的时候，肚子就像吹气球一样，越来越大，这也使腹壁受到的张力越来越大。当孩子出生以后，肚皮就像泄了气的气球，变得又松又软。虽然在孩子出生后，肚皮也会慢慢的收回去一些，但是在一些妈妈身上，由于孩子过大、羊水过多、孕期体重增长过多等问题，会出现腹直肌分离。腹直肌是我们肚皮上的两块肌肉，中间靠筋膜连接。它就像两扇紧闭的大门一样，使我们的肚子紧致，有弹性。一旦发生腹直肌分离，肚皮就会变的越来越松，内脏会出现下垂，脂肪也会囤积。这就是为什么有些女人生完孩子以后虽然体重跟以前一样，但是肚子就是大的收不回去了的原因。
妊娠纹
如果怀孕期间肚皮张力过大，腹壁的纤维出现断裂，就会形成妊娠纹。妊娠纹一旦产生，就无法消失，只是由刚开始的红色变成后来的银白色。这也是当妈妈的一种标志。
乳房松弛、下垂
生完孩子以后，如果坚持母乳喂养，乳房就会变大，不断分泌乳汁。但是当停止母乳喂养以后，有些人就会发现，胸变松了，也开始下垂了。尤其是喂奶喂的越久的妈妈越明显。还有些妈妈会用吸奶器刺激泌乳，想多存些奶留给宝宝以后吃，我觉得这也是导致胸部松弛的原因。
阴道松弛
女性在怀孕时，增大的子宫压迫盆底肌肉，使盆底肌发生松弛。在顺产的过程中，这种破坏力更大。虽然在产后会逐渐恢复，但如果没有做好盆底康复，这种松弛可能会一直存在。一旦出现盆底肌肉功能障碍，不仅会影响夫妻生活，还可能会出现漏尿、便秘等问题。
除了这些比较明显的变化，有些人还可能会出现脸上*褐斑黄**、骨盆变大、脚变大等问题，其实这些都是跟怀孕期间激素水平变化有关系的。