你知道吗？习惯也是有属性的，它们是富有的习惯和贫穷的习惯。
1 一项关于富人和穷人的研究
有人花了五年时间，找到233位百万富翁，尤其是其中177位白手起家的百万富翁，对他们的日常习惯作了调查，不仅如此，还研究了128位在贫困线上挣扎的普通人的日常习惯。
这个人就是托马斯.科里，他是一名会计师和理财师，之所以做这个研究，是因为他在帮助一个客户时，发现他生意蒸蒸日上，但是却赚不到钱，他竟然不知道如何帮他。
他问客户某个晚上在做什么，当客户分享了他最喜欢的某个晚上的活动时，他似乎一下子明白了问题出在哪儿。受这件事启发，他开始了这项关于习惯的长达五年的研究，并把成果写进《富有的习惯》这本书。
在《富有的习惯》这本书中，作者将所有成功与失败的秘密与读者分享，书中列举了富人和穷人分别有哪些习惯，并告诉我们如何改变自己重塑成功。
2 习惯会改变人的基因
作者认为，习惯会改变人的基因，会开启恶性基因的坏习惯有：
1）过度饮酒
2）滥用药物
3）吃太多垃圾食品（饮食不健康）
4）缺乏有氧运动
5）吃太多糖
6）大脑缺乏锻炼（不读书，不学习新的知识和技能）
7）负面情绪和负面思维
好习惯会关闭坏基因，开启好基因，比如下面这些就是好习惯：
1）坚持每天阅读或学习新技能，能开启提高智商的基因
2）坚持每天做有氧运动，能开启预防心脏病、哮喘和其他免疫类疾病的基因
3）冥想，能关闭导致各种疾病的坏基因，开启防止这类疾病的好基因
4）乐观的思想和情绪，能改变大脑内的化学物质，增加或减少基因信息表达
作者认为，习惯可以通过改变基因组而改变DNA，当然也就会因此而遗传给下一代，所以，人们应该特别重视养成好习惯。
在书中，作者还特别指出，拖延是一个贫穷的习惯。许多人无法摆脱这个习惯，所以才有这么多的穷人。成功有许多障碍，拖延就是最大的障碍之一。
3 习惯的分类
作者认为习惯可以分为普通习惯和核心习惯。普通习惯是那些日常的分散的习惯，比如早上起床的时间，上班的路线等。核心习惯是一旦你养成，就会促使其他一些普通习惯随之而形成。
比如，我养成了早起的习惯，随之而形成的习惯还有：坚持阅读，坚持学习，坚持记录，给家人做早餐。早起就是核心习惯，而其他的习惯就是普通习惯。
再比如，有一段时间我看到衣柜里很多裤子都快穿不上了，就决定开始健身，每天早晨我会进行40至60分钟的锻炼，这个就是核心习惯，然后，我开始注意健康饮食，不吃含淀粉多的食物，包括限制主食，晚上7点之后不吃任何东西，这些就是普通习惯。
作者通过研究发现， 我们日常生活中的行为、思考和决策有40%来自于习惯；每个习惯都有其形成的来源，都会产生一定的后果；我们大多数的习惯都来自于自己的父母；富人养成了许多富有的习惯，几乎没有贫穷习惯；穷人的坏习惯比富人的好习惯还多；习惯可以被改变。
下面我就列出富人的10种核心习惯，如果你想成为富有的人，那就从现在开始培养这10个富有的习惯：
1．我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误。
2．我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。
3．我每天都要提升自我价值。
4．我每天都要关注自己的身体健康。
5．我每天都要建立并维护可持续的人际关系。
6．我每一天都会生活得有节制。
7．我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成。
8．我会带着致富思维生活。
9．每次收到薪水后，我会拿出10%进行储蓄。
10．我每天都会控制自己的想法和情绪。
4 如何培养习惯
作者在书中告诉我们培养富有的习惯是有方法的，具体分为四个步骤。
第一步，寻找梦想。
想一想5年、10年后，你想拥有什么样的生活？将对未来生活描述的细节列成一张清单。具体可以从以下7个方面来描述：
1）我的灵魂伴侣；
2）我的工作；
3）我的身体状况；
4）我的住宅；
5）我的活动；
6）我拥有的物质财富；
7）总体蓝图。
用简短的文字对这7个方面进行描述，以此作为你自己未来的蓝图。
第二步，目标设定。
围绕每一个希望和梦想设定目标，每一个希望和梦想，都要问自己两个问题，一是要实现每一个梦想或心愿，我必须做些什么？必须从事哪些活动？二是这些活动在我的能力范围内吗？如果第二个问题的答案为"是"，那么这些活动就是我们的目标，否则还要进一步分解。
比如，我在第一步中给自己设定的关于拥有的物质财富的心愿是：买一辆车。在这一步，我要问自己两个问题。
第一个问题，为了实现这个心愿我必须做些什么？存够钱，比如说我要买20万的车，5年的话就是每年要存够4万元，每个月要存够3500。第二个问题，这些活动在我的能力范围内吗？根据目前的实际情况，有点难。
所以如果心愿不变的话，目标就应该再作调整，比如，有没有可能调整收入来源？增加收入渠道提高收入？如果我觉得写作变现是一条可行路径的话，那么目标就应该调整如何在最短的时间内实现第一个100元？然后是如何实现第一个1000元、10000元。
第三步，围绕单个目标设定自己的习惯。
每一天，我们都可以下意识地做一些有助于自己达成目标的事，这便是我们应该养成的习惯，我们要围绕每个具体的目标设定日常习惯。
比如前面我的目标是写作变现，那么每天的习惯就不仅仅是写一篇文章那么简单了，还应该包括研究其他人是如何实现写作变现的？在哪个平台？哪个领域是我的优势又可以帮助到他人的？找到这些问题的答案然后在每日的文章中加以尝试。
第四步，改变自己的习惯。
改变旧习惯最好的做法是什么？是养成新的好习惯。
好习惯和坏习惯就像翘翘板，我们只要偏向好习惯那边，坏习惯自然会翘起来，我们就继续好习惯好了。
书中给我们提供了富有的习惯跟进表，帮助我们分阶段养成富有的习惯。
在第一阶段，我们可以先养成早间习惯，这样坚持一周，也就是早上可以养成哪些习惯，如早起，读书，锻炼，工作计划等。
在第二阶段，保持早间习惯的同时，养成日间习惯，包括吃健康的食物，给重要的人打电话联络感情，认真工作，午休，午休时间抽空阅读等，这样再坚持一周。
在第三阶段，保持早间和日间习惯的同时，养成晚间习惯，包括和家人交流、阅读、学习、早睡等，这样再坚持一周。
然后试着将这些习惯合并执行，巩固养成的新习惯。有一些改变习惯的捷径，如将几个习惯合并，限定人际交往的对象，改变环境，先从小习惯开始，将新习惯列入待办事项清单，或者架空坏习惯，让坏习惯执行起来更麻烦等等。
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今天我跟你分享了《富有的习惯》这本书，强烈推荐你读一下，如果你没有时间，也可以按照本文的方法，建立起自己的富有习惯。
我特别希望每一位读者都是富有的人，因为这样，我也会是一个富有的人。
期待你分享富有的习惯，也期待你变得更富有。
#这才是家庭教育#
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