痛经是一种妇科常见病，指女性在经期或行经前后出现小腹疼痛，或痛引腰骶，痛甚引发呕吐、昏厥的病证。本病的主要特征是疼痛与月经周期有关，又以青年女性为多见。
痛经既是疾病又是症状，分为功能性与器质性两大类。功能性痛经常指月经初潮或初潮后不久所发生的痛经，又称为原发性痛经；器质性痛经又称为继发性痛经，可由子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤或宫内节育器等所致。
痛经的发生与经期受寒、冒雨淋雨、坐卧湿地、游泳、饮食生冷、生活失于调摄，精神过度紧张，情志不畅，工作过于劳累，素体虚弱，大病久病，以及房劳多产等因素有关。
1防寒保暖
应注意生活调摄，重视衣食住行，防寒保暖。
2调畅情志
应情绪放松，勿紧张，少熬夜，勿心烦，不动怒，保持乐观心情。
3增强体质
一是补益气血，二是经常锻炼。
4注意避孕
女性由于生理与病理特点，易损伤气血、冲任胞脉，婚后女性犹然。
5调节阴道内环境
女性阴道内环境中的阴道菌群和阴道酸碱值可以通过补充益生菌来调节。益生菌能够维持阴道弱酸性环境、提升阴道的自净能力。阴道中的乳酸杆菌能生成乳酸和H2O2，在阴道粘膜上形成一道弱酸性的天然生物屏障，可抑制有害菌过度繁殖,提升阴道自净能力，进而维持阴道健康，预防阴道炎症的复发，缓解痛经症状。
在选择益生菌产品上，需要谨慎，因为可能你吃下去的益生菌最终一点效果都没有，原因是口服的益生菌需要经过胃酸、胆盐的侵蚀，并且在肠道上定植才能发挥作用，而光是胃酸就足够杀死90%的细菌了。
不少曾患阴道炎、痛经的女性朋友推荐真合妇宁复合益生菌粉，它采用台湾专利制程技术，多层包埋使它能够抵抗胃酸和胆盐，顺利到达肠道，配合所添加的优质益生元，更容易在肠道上附着、定植。这些从健康人体内筛选出的菌株，不仅被临床证实其安全、有效，且不含过敏原。真合妇宁益生菌不但可以减少阴道常见致病菌、阻碍其增殖，而且能维持健康阴道的弱酸性环境，增强阴道的自净能力，还可以激活免疫，增强抗感染能力！此外，还有调节肠道消化机能，从而改善便秘、或者腹泻。真合妇宁包装便于携带、保存，方便食用，价格亲民，特有天然抗菌的蔓越莓配方和胶原蛋白不仅能唤醒免疫系统的力量，还美容养颜、延缓衰老哦！
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