孕育是女性这一生中最重要的洗礼，度过孕育这个艰辛的过程，就会收获一个可爱的小天使，这是上天给妈妈们最好的礼物，但是在孕育过程中，孕妈们总会有这样那样的疑惑和担心。为关爱孕期女性健康，提升孕期女性自我保健意识，2024 年 1 月24 日上午，刘家峡镇社区卫生服务中心联合川南社区大*党**委举办了“孕妈妈课堂”第一讲，对“孕期生理、孕期保健、产前检查、临产症状、母乳喂养”等健康知识进行宣教，提高了孕妇的健康素养，减少了不必要的顾虑和恐惧，辖区内孕妇及儿童参加宣讲课。。
中心特邀永靖县妇幼保健院妇产科主任黄迎春为孕妇提供免费检查，并从孕期营养、危险信号、分娩信号等方面对孕妇做了孕期专题辅导，儿童流感流行的季节怎么样预防现场孕妈们积极踊跃参与并进行互动讨论。
讲座结束后，中心主任李顺花给孕妇和儿童发放了袋鼠妈妈的日化护肤用品和衣服，让孕妇有个安心的孕期，儿童有个快乐的寒假。
通过此次活动，为辖区孕妇提供了孕产期相关的健康保健知识，提高了孕产妇在怀孕期间各方面的保健意识，了解了产前检查以及产检的重要性，以及在怀孕期间出现的各类不适问题的处理方法以及避免措施，得到了孕妇及家属的认可和好评，为母婴安全提供知识普及，让“准爸爸、准妈妈”安心舒适的迎接新生命。
妊娠期的健康指导
妊娠全过程共40周分为3个时期，妊娠未达14周称早期妊娠，14-27周称为中期妊娠，妊娠28周后称为晚期妊娠。定期产前检查非常重要，根据《孕前和孕期保健指南》目前推荐的产检孕周为：妊娠6-13+6周、14-19+6周、20-24周、25-28周、29-32周、33-36周、37-41周（每周一次），有高危因素者，可酌情增加产检次数。
保持外阴清洁，妊娠时由于阴道分泌物增加，容易发生泌尿系统感染，应注意保持外阴清洁，并勤换*裤内**。
乳头如有平坦或凹陷，应在此期纠正，将两指在乳头两侧慢慢地由乳头向两外侧拉出，牵拉乳晕的皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，每日两次，每次五分钟，此动作在妊娠37周以后进行，避免引起早产。
保证每天有充足的睡眠（8-10小时），中午应有1-2小时的休息，宜取左侧卧位，以保证子宫胎盘的血灌注，减轻下肢水肿，避免疲劳。
一般妊娠20周开始自觉胎动，胎动夜间和下午较活跃。胎动常在胎儿睡眠周期小时，持续20-40分钟。妊娠28周以后，胎动计数＜10次/2小时或者减少50%提示有胎儿缺氧可能。
孕36周后，要注意阴道流血（临产先兆），阴道流水（早破水）、规律腹痛等情况，异常及时医院就诊。
保证足够的营养，增加纤维素食品及蔬菜、水果的摄入，养成每天排便的习惯，防止便秘。