拳术中所说的八式，有外八式与内八式之分，在应用上，前者有随机应变之能，后者有运化於心之法，融合一体，应用自如，能做到见势破势，见招拆招，克敌取胜。

外八式：

封、闭、闪、胯、钩、 掳、掤、打。

其意义如下：

封：封敌之门。技击之道，首先不可只注意如何击敌，应以挫敌之势为主.，为了使敌不能发挥其专技之能，则乘隙进攻以破之。

闭：即使敌不能发挥其专技之能，又要保护自身安全，而又不受敌之攻击，此称之为闭。但当攻击敌时，若直伸己臂，那么要害有隙容易使敌乘机攻入，所以直伸己臂就是不闭，不闭则易受敌之攻击。拳家言之：“拳是两扇门，全凭腿打人”。

闪：若敌突然破门击我，而我来不及解脱，同时又不能立刻还击，那么就要侧身避之，此乃谓之闪。但闪时脚根要稳固，腰部要柔软，眼快心灵，拳掌有力，以一闪之后，随即进身，用力反趺，敌可被制。此乃声东击西，避实就虚之理。若遇身强力大者击我，就以闪而击之，敌也可应手而倒，此乃借四两拨千斤之巧力。

胯：以胯部击人。此法应用於与敌最接近之处，同时用足钩敌之腿部，而使敌失重心与力而倒地。

钩与掳：钩掳二法皆破法。若敌以手击我胸部，我即以手钩住敌手，既不使其避开且随之进手以击。若敌以腿踢我阴部，我即以手掳开使敌不得进，却以快拳猛击敌，以防敌手钩掳我手。

掤：捧也。上承之意，膨也。敌以双拳击我，而我以双拳开之。

打：种类甚多，以拳打或脚踢或肘或头或肩或臂或膝，各有其用，各有其长。必须锻炼纯熟，方能保证应手而用之。

内八式：

惊惶，猛烈，狠毒，神，急。

其意义如下：

惊惶：发声惊怪，使敌心寒不安。由于心寒不安，动作缓慢，我可乘机进出之，因此，敌手足紊乱，出拳没有目的，我当振奋精神，快似流星， 勇似蛟龙地出拳击之，敌即就闪避惶，不能自守，就可被我击中。惊惶二字在临战时应用却能增加技术力量。

猛烈：猛是出拳有力而快，烈是勇往直前，奋不顾身。因此出拳时必须全身力量一致，同时一出即回，以防敌钩掳我手，但手臂不可伸直，若伸直就有隙被敌乘机蹈进洪门以击我身。

狠毒：心狠手毒，为制敌之法。两人相搏，势不两立，必有胜负之分。此时，若不心狠手毒制敌，则将被敌所制。

神：出奇之技。然在乎一己之变化，非数言能说清。试举例说明之，力强之敌就借其力以制之，势猛之敌就乘其来势以还之，强敌之前侧身以入，弱敌之前即踏洪门而入。以逸待劳，以静待动，以严待懈，以整待乱，这就是技之神化。

急：急是耳目聪明，心手灵活。封、闭、闪、胯，不急就看不到其效力。 钩掳、掤、打，不急就难以应用，进退旋转，就在於神速，才能尽到八式的妙用。此非一朝一夕之功，须习之以恒，始终不辍，那么耳、目、心、手不期而聪明灵活也。

（穆勰）