多久洗一次澡合适？

不过，孕期洗澡和平时还是有很多不同的。孕期由于激素变化，代谢增强，汗腺、皮脂腺分泌更旺盛，所以需要经常洗澡，保持自身清洁卫生，可以预防感染，减少皮肤疾病。夏天建议每天洗澡，冬天2-3天洗一次，最少3-4天洗一次。

淋浴or盆浴

孕妈切忌盆浴，尤其是孕晚期，因为阴道PH值改变，不利于正常菌群的生长，导致屏障作用减弱。所以盆浴容易引起炎症，甚至逆行感染，发生羊膜炎、胎膜早破、流产及早产等。

水温and洗澡时间

洗澡时水温和室温过高，洗的时间过久，可使浴室内氧气不足，孕妈会感觉头晕、眼花、憋闷、乏力，甚至晕倒，孕妈缺氧的话，子宫胎盘血流减少，容易导致胎儿缺氧，所以洗澡时水温保持在38℃左右，且每次洗澡不超过30分钟，并避免空腹及餐后半小时洗澡。

注意安全

随孕周增加，身体负担加重，准妈妈洗澡时容易疲惫，可以找准爸爸陪同，还能帮助搓背哦。孕晚期身体重心改变，腹部突出不容易看到脚下，很容易滑到，为了安全，进入浴室时最好拉住扶手，并在脚下放防滑垫。

特别提醒：

洗澡时用温水冲洗乳房，轻柔按摩，不要用力搓揉，如果有乳头凹陷，足月后洗澡时可以适度牵拉乳头，为哺乳作准备。外阴从前到后清洗，洗完外阴再洗肛门。每次大便后最好也要冲洗肛门，防止痔疮感染。

洗好澡后，别急穿上*裤内**，可穿上宽松的长衫或裙子，等外阴风干后再穿，可以防止外阴瘙痒，不过，需要注意的是，尽量不要用冷水洗澡，洗冷水澡对女性朋友来说可不是明智之举哦。