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大家好，我是风浔。
今天 刷到一个粥佐罗老师的视频，他说：
80%的人在年初or年末，发现学习、晋升、成长
不如预期时他们心里会想着如何完成，但会认为今年没时间完成了
把希望寄托到明年，想象着新的一年有仪式感，让自己新的开始
然而，明日复明日，明日何其多， 改变自己这件事情，也是有惯性的。
像很多初入职场的小白，习惯于被老师和闹钟催着走，他们认为：
毕业不是解放了吗？为什么还要苦哈哈的学习提升呢？
开玩笑，我可是名牌大学毕业，学过很多东西，入职场搞钱就好了
可是，刚刚毕业步入职场，面对职场的云诡波谲，很多在学校学的东西都不够用，甚至在职四五年的人都需要时刻保持学习，跟进时代。
为此， 毕业后短短几年，人与人拉开几个银河系的距离。
比如，有人毕业后，拿到不错的offer，爱情事业双丰收，业余还学习烹饪、绘画，对比于同龄人时，她顺风顺水，好运连连。
了解之下，你发现自己一无所有。
要我说，当 你看到这里，而且发现自己正处于类似境况，就该好好思考一下如何在业余时间，持续学习提升自己，让自己从此刻酝酿改变，等待成为更好的自己。
01.没有任何一份技能/证书，能让你一本万利
很多人不愿意入职场后继续学习，是因为还在享受“学历红利”，认为自己学历过硬，没有自己做不到的岗位，所以一直沾沾自喜。
学历是一张毕业后的王牌，有一定时效性。
毕业后第一次投简历，看到很多名牌大学毕业的人，与自己竞争同一个岗位时，甚至觉得骄傲。
当工作三五年后，你会发现，身边有技校生、专科生、研究生、毕业生，与自己同处于一家公司，学历不再成为拔高工资的唯一标准。
越来越多的人，在人生这场马拉松，靠着各类精进技能、突出表现，一次次冲在你前面。
这时候，你意识到毕业时间越长，自己与同班同学、身边人的差距越来越大。
有人专科毕业，毕业几年像坐飞机似的升职加薪
有人曾是第一，辗转发展多个行业，如今碌碌无为
我的高中同学，曾经是全校第二，毕业5年了，有一次联系到他，聊了一下。
他说自己专业没选好，找不到工作。
现在飘着，没有恋爱，也没有存款买房，过得很丧。
最要命的是，他的认知，似乎还停留在学生时代，认为要什么都拿高分，才能挣大钱。
现实却是，没有任何一张证书，任何一个技能，能确保你吃喝不愁一辈子。
即使像公务员等稳定工作，也需钻研为人处世之道；身居国企高管高位，也需研究各类管理技能；哪怕做一个小职员，也要想着如何提升业绩。
你过去的「认知意识」，或许能解决部分问题，但想保持长期搞定问题，还需持续学习。
02.靠下班后这4小时，拉开你和他的差距
毕业后几年，听了身边太多“反差比”真实故事，无疑都是拉开人与人差距的：
被嘲讽的黑胖妹，下班后坚持直播，逆袭成为美妆博主了
当年倒数第一，下班后钻研菜品，成功开了好几家连锁餐馆
沉默的隔壁同桌，下班后学习理财，据说睡后收入超过工资了
反观既悔恨，又羡慕的大多数人，他们把业余时间浪费在打游戏，刷泡沫剧这类有“刺激性”的事情里，一次次沉沦，难以自拔。
有人会问：“下班后坚持4小时学习，真的那么重要吗？”
当然，这4小时是拉开你与其他人差距的最重要时段，即使你只想跟自己比，也能确保你一直前进，毫不退步的机会。
对于众多普通人来说，我们没有先天优势资源，唯有终身学习才是我们唯一的出路。
或许，学习没法让我们大富大贵，但能让我们在这个高速发展的时代，通过不断学习掌握技能，构建强大的认知思维体系，确保我们时刻跟着时代前进不落伍。
而且，你得放长眼光，多看看坚持学习的好处。
想想自己25岁努力，到30岁、35岁，到时候的人生会是怎么样的?
以结果为导向，让自己的学习成为「长期主义」，时刻耕耘，时刻收获
我自己算一个小小的例子， 起点出身不高，但一直坚持写手帐做目标规划、时间管理，加之高强度的业余学习，让自己的人生实现了一个个漂亮逆袭。
坚持写手帐复盘，年度目标完成率高达90%，之前完全不敢想
积极规划职业家庭，如今顺利结婚，有了属于我们的房子
0基础学习理财，收益一次次突破新高，有了更多可能性
以前，我只在电视上看别人在大城市里工作、买房，每天妆容衣着精致的走在大街上，如今我已经一点点实现，相信不久的将来，我们都会越来越好的。
03.长期坚持学习不难，你要相信你能做到
下班后，我们常常感到刷剧停不下来，时间不够用，更别提学习了。
想学视频剪辑，看着好看的视频就不想学了
试卷积压太久，反正临近考试不做了吧
吃完这一顿就减肥，可永远有最后一顿
学习在你看来这么难，是因为你没开始，已经在心里给自己设限，认为这很难，不要碰。
于是，在一次次的挫败之下，真的否定、怀疑自己。
实际上， 学习没你想象的那么难，只要稍微改变一点点认知，行动起来就能改观很大。
如果你正处于想学习，却苦于没方法坚持的状况，也不用着急，风浔将讨教大佬及亲身尝试有效的方式方法推荐给你，帮你最大化利用下班后4小时，助你早日过上理想的生活。
那下班后，我们该如何长期坚持学习呢？
- 1.降低「心里设防」
我们都听过“刻意练习10000小时成为专家”理论，听完后什么感觉？
是否 觉得学习要一直煎熬，而且要煎熬1w小时，听了压力很大有畏难心理的你，开始为自己找各种理由，心理偏向认为学了也没用。
然而，并不是每一个技能都要达到专家级别才行，有些技能学了够用就行。
比如，视频号日益崛起，大部分人为了涨粉吃红利，只需要学会基本拍摄and剪辑就够用，我自己试了一下，从学习剪辑到出成片，大概就用了4小时。
而且，业界传说斯考特·杨（Scott Young）学霸曾用12个月，自学完成MIT计算机科学课程表全部33门课程，涵盖线性代数到计算机理论。
以他的进度计算，1.5个星期就能学完一门课程，这完全打破了传统认知。
所以，你所认为的难并非真正的难，而是这件事情尚未开始之前，你就认定他很难。
在潜意识的作用下，这件事情就变得真的很难，可实际上并没有这么难。
- 2.拆解细化目标
做目标管理时，你肯定经历过这种过程：
计划今年读52本书，一周读一本刚刚好
1周7天，1天的页数=总页数/天数，坚持
其实，除了常规的「量化」思维制定目标，我更推荐你试试用「结果化」思维来制定。
比如说，你每天读几页书，起初做的很好，可一旦有一天打破进步，或者连续几天没读，心里产生愧疚，认为自己不够自律什么的问题就来了。
这时候，我更建议你用“P-D-C-A循环”，以结果为导线，反推让自己更加细化每一个环节。
tips：（P-Plan计划，D-Do执行，C-Check检查，A-Action再次行动）
依旧是上述阅读的例子，你可以改为这种：
p：计划年阅读52本书
d：每周读完1本，周六之前读完即可
c：上周没读完的原因是什么？找出来攻克
a：调整过的计划，该怎么做
梳理的过程，你发现什么没有？
我们依旧是要读完一本书，但我们不严苛规定自己读几页，而是让自己提前完成就行，这样能让你在偶尔被打断的日子里， 弹性原谅自己，而且倒逼自己提前完成任务。
再让每一个计划根据pdca流程循环，让自己的每个目标有机会，执行流程，查缺补漏环节，完善后继续改进步骤，每一个目标就像飞轮一样，越转越好。
- 3.用好高效时间
每一天的时间是24小时，但每个人一天的精力状态不一样。
什么意思呢？就是说，每个人状态精力最充足的时间段不同，比如，有的人早上效率最高，而有的人则是晚上，甚至夜间。
做一个统计表，观察自己一周内那个时间段的精力状态最为饱满？我曾给自己测过，状态最好的是早上7点到11点，下午13点到15点，晚上19点到21点。
找出自己最高效的时间段，把一天中最有挑战的任务放这些时间段处理。
一般情况下，为了让自己能在最好的时间里提高办事效率，我会选择这些方法：
早睡早起，吃早餐喝温水，让自己的7点到11点之间状态十足
中午午休30min，确保13点到15点之间有足够精力
晚上吃完晚饭，到20准点，无论做什么都停下去学习
当你尝试将任务放在状态最好的时间段完成，而且有强硬or弹性安排，你的任务将变得轻松且愉快，慢慢的你会爱上这种感觉。
当然，说的那么好听，前提是你要让自己试着坚持至少20小时，试试我上述说的方法是否有用，万一有用，说不定你的人生就从这篇文章开始改变了。
04.写在最后
如果问：空闲时间，坚持学习有多爽？
大概就是，拉开人与人一个银河系距离，这么爽吧！
在在《美丽心灵》中：
John Nash say：In competitive someone always loses.
约翰·纳什，说：激烈的竞争力下总有人要输的。
为了保持竞争力，我们必须时刻保持进步，不断掌握新趋势和技能，让自己立于不败之地。
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作者简介 ：我是风浔，践行早晚阅读 | 写作，白天喝茶。正在用效率手帐（ 年均目标完成20个效率手帐达人 ），将整个人生撑起来的极度目标践行者。持续专注个人成长，擅长迭代效率手帐。