十大健康水果排行 1 苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。
2 杏
杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。
3 香蕉
香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4 黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
5 蓝莓
蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
6 甜瓜
甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
7 樱桃
映泰可以帮助保护心脏健康。
8 越橘
越橘可以帮助减少尿路感染的几率。
9 葡萄柚
葡萄柚维生素C的含量很高。
10 紫葡萄
紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。