宫颈癌预防，不能只靠疫苗
还要做到以下几点，来对自己的健康负责
一、提高自身免疫力
绝大多数女性体内的免疫系统，可把进入体内的HPV消灭掉。超过80%的感染者，一两年之内病毒就会自然清除，只有少数免疫机能较弱的女性，会发生HPV持续感染。
人体自身免疫系统的强弱很难量化，并非猛吃一些保健品、微量元素、祖传秘方就能够提升。但是保持良好的生活方式一直是值得推荐的，比如：
✔ 保持足够量的运动，比如每天慢跑、快走等
✔ 保证充足的睡眠，不熬夜
✔ 戒烟酒，尤其是抽烟，是宫颈癌的独立危险因素
✔ 均衡饮食，适当多吃蔬菜水果
✔ 保持心情舒畅
二、杜绝危险因素
HPV 在自然界中广泛存在，人群对HPV易感性因个体差异而不同。环境和免疫因素所起的作用也不容小觑，建议远离危险因素包括：
✔ 避免过早*生活性**、*伙伴性**过多，每增加一个*伴侣性**，感染HPV 的危险性就增加10倍，对方*伴侣性**过多也是危险因素
✔ *生活性**全程使用避孕套，男性生殖器 HPV 感染率其实是高于女性的
✔ 避免长期使用口服避孕药
✔ 避免多孕多产、多次人流等，容易造成宫颈损伤
✔ 积极治疗免疫功能低下疾病，比如红斑狼疮SLE、HIV感染等
✔ 积极改善阴道微环境，治疗相关疾病如单纯疱疹病毒感染、反复阴道炎等
✔ 积极处理*伴侣性**疾病，比如包皮过长、生殖器疣、阴茎癌等
✔ 亲属有宫颈癌相关病史者，自身积极筛查警惕
三、消除环境HPV
HPV 在自然界中广泛存在，那么，生活中我们该如何尽量避免HPV病毒对我们的侵扰呢？建议的方式有：
✔ 注意手卫生，接触公共物品后注意洗手消毒
✔ 被污染的浴巾、内衣、衣物及物品可煮沸消毒（100℃下几秒钟即可）
✔ 部分HPV污染的物品如坐便器等可用消毒剂浸泡，如双氧水、漂*粉白**、高锰酸钾等
✔ 在触碰生殖器前，如厕、沐浴等，注意洗手
✔ 母亲生殖道感染HPV积极治疗，避免传播至婴儿的口咽等
四、定期筛查宫颈
宫颈癌有很长的癌前病变阶段，定期筛查是发现癌前病变和HPV感染的主要手段。疫苗接种并不能替代筛查！即使接种过HPV疫苗的女性，仍需定期进行宫颈癌筛查。