如今随着现代生活压力的增大女性的流产率也居高不下但其实我们的中医宝库里面有一个非常好用的养胎法那就是 逐月养胎法 今天我来讲讲逐月养胎法的最关键的前三月！小板凳准备好了吗？准宝妈、准宝爸们记着收藏哦！！！
01一 月
肝经主养（“寝必安静，无令恐惧，饮食精熟”）
妊娠一月，胚囊初成。肝经主养，重在养肝血。肝经调达，气机通畅。 关注重点停经时间，有无腹痛或阴道出血等
饮食：“精熟酸美”，食物做的精致，色香味俱全，激发孕妈妈们的食欲，同时要易于消化吸收。
多 食
酸味入肝，饮食应以酸味为主，如柑橘、陈皮、梅子、凉拌西红柿等（如呕吐酸水者除外）。
绿色入肝，多吃绿叶蔬菜和水果（油菜、甘蓝、青菜、菠菜、西兰花），这些食物也是叶酸很好的来源。
多吃面食，面食是怀孕第一个月最应该吃的食物，肝主升发，大麦具有很强的生发之力，而胚芽的成长也是属于生发的阶段，所以说在这个时候吃大麦是对于孩子的生长是十分有帮助的。
少 食
辣的和腥的食物最好不要吃，如鱼类、海鲜等。不吃生冷食物：冷性趋下主收，容易刺激子宫，需确保腰部下腹内外温煦。
壹起居：
生活上不为力事，即不要做过分用力的事情。
贰情志：
心理上安静祥和，避免受到惊吓，以颐养肝经。
叁睡眠：
怀孕前三个月是新生命生长最快的时候，快速生长要激发母体一切能量来满足自己。对妈妈来说，最好的自保方式就是睡大觉。 肆中医保健：
顾护胎元，可按揉太溪穴、涌泉穴、太冲穴疏肝补肾安胎，如腹痛腰酸明显，可选择安胎贴保健治疗。
伍安胎药膳：
理气安胎茶、固表安胎茶、固肾安胎茶
02二 月
胆经主养
（“居比静处，慎戒房事”）
妊娠二月，可谓是胎儿的“面子工程”。从第4周起，胎儿开始了面部的塑造，并在神经管的头端膨出了脑泡，也就是后来的大脑，这可是个精密的过程，出不得一点差错哦！
关注重点：流产、辐射、感冒、药物影响等。
饮食：宜清淡，五谷杂粮，勿食辛、辣、腥、臊之品。
多 食
蔬菜水果： 清净素淡塑造一个眉清目秀的孩子，应季的水果和蔬菜是最好的食物。五谷杂粮：各种豆类／米／麦（面）都是植物的种子，给正在发芽的生命以力量。
少 食
海鲜／肉／下水：五官为人体最「清灵」的器官，所以它们对食物的味道也很挑剔。少吃味道腥（海产）／臊臭（肉和下水）的食物。生冷食物：爱吃冰饮凉食的继续忍着喔。
壹起居：
和第一个月一样的，睡到自然醒，醒到自然睡。此期情绪易怒、暴躁等，居住的环境要安静，不能*房行**事。
贰中医保健：
妊娠呕吐频发，可通过按揉内关、足三里、中脘穴缓解，如症状较重可通过耳穴、止吐贴、艾灸等进行治疗。如呕吐加重，吃啥吐啥，需要尽快就医哦！
叁安胎药膳：
紫苏安胎茶、健脾安胎茶 三月：心包经主养
03三 月
心经主养
“欲子美好，数视壁玉”
“欲子贤良，端坐清虚”
妊娠三月，胎儿的喜乐性情，渐长渐成。
关注重点：孕期用药、感冒等。
饮食 ：宜清淡，五谷杂粮，勿食辛、辣、腥、臊之品，稍加瘦肉、鱼、蛋等蛋白质。
多 食
红色食物：红色入心，且有补铁、补血、滋养的作用，红枣、红豆、番茄、枸杞等。
少食多餐：适当吃些苦味食物如莲子，苦瓜等清心安神，也可以食用补血食物如大枣，菠菜，红豆，红萝卜等养心安神。
补充充足水分：白开水最好。
五谷杂粮：各种豆类／米／麦（面）都是植物的种子，给正在向胎儿发育的胚芽以成长的力量。
少 食
海鲜／肉／下水：肉食者鄙。肉食是生灵屠宰而得，气机不和，且带有恐惧的频率。此时若过食肉类，孩子容易安全感缺失，性情相对暴躁。生冷食物：生冷食物会收敛气机，恐动胎气。也会影响宝宝安全感的形成。
壹 起居：
心经主喜乐，妈妈情绪要愉悦，宝宝是可以感受到的。这段时期很重要，肚子里宝宝的天性将生未生，“未有定仪，见物而变”，这是胎教的好时节。
孕妈妈视听言动于外，宝宝感知于内，所以此时凡丑恶、虚假、不好的事物孕妈妈最好不要看、不要听，尽量保持舒畅平和的心情，不说脏话；多接触、感受一些美好的事物，“欲令子美好端正者，数视白璧美玉，看孔雀，食鲤鱼。欲令儿多智有力，则啖牛心，食大麦。欲令子贤良盛德，则端心正坐，清虚和一。”当然了，听听美好的音乐、看看画报、优美的诗文，会成为宝宝以后成长中的积极动力。
贰 中医保健：
心情浮躁者可按揉神门、太阳穴清心安神，失眠者可选用孕期安神贴进行中医保健。也可多听清心养血安神的音乐。
叁 安胎药膳：
补血安胎茶。
好啦，今天跟大家分享的是中医逐月养胎法中最重要的前三月 剩余月份也同样重要哦我们会在后续跟大家一一道来
中医妇科门诊
李鹏利 硕士研究生 副主任医师
中医妇科（养胎）病区负责人
从事中医妇科以及妇产科临床学习及工作多年，擅长运用“补肾调周法”治疗各种妇产科疾病。
出诊时间
中医妇科专家门诊：周一上午、周二下午
早孕门诊：周三、周五上午
出诊地点
综合楼三楼妇科区域一诊室
( 李鹏利 张籍元 陈曼丽)