#挑战30天在头条写日记#
记得第一次认识芭蕾舞，是在小学的音乐书上。那时候很是迷恋书里的各种美美的芭蕾剧照。可惜我所成长的小城市没有芭蕾舞团，也没有剧院进行芭蕾舞演出，所以一直没有办法现场看一次芭蕾舞，也没有条件去学，只能自己在网上欣赏各大芭蕾舞团和一些芭蕾舞演员的演出和访谈视频。
今年在网上偶然发现家附近有家成人舞蹈机构教芭蕾，就马上去报名了，本来芭蕾在三线城市的普及程度就没有那么高，很开心可以在这里找到愿意教芭蕾、愿意给成人传授芭蕾之美的老师，虽然排课没法像大城市专业芭蕾机构那么精细，但是聊胜于无（这里的机构什么舞种都有，芭蕾的课程主要是基训、塑形和小舞段）。从开始零基础学习到现在已经半年了，目前上了大概50节课。
雕刻自己，需要时间和汗水。每次上课都能发一斤汗，瘦身效果是真的杠杠滴！即使成人业余学习一下子到不了小朋友那种很厉害的软开度，脚背也进步得很慢，但是几个月来看着自己一点一点的进步也是很欣喜的。
大龄芭蕾初学者绷脚时的“铲子脚背”
学芭蕾以后，通过开发自己的肢体语言锻炼了乐感、舞感和身体协调性，也更能感知自己的身体状态，改善了很多不良生活习惯。芭蕾中往远、往长的延伸动作让自己的腿变得更直了、背变得更挺拔了、肌肉也变得更加紧实有力量，最重要的是体态变得更好、人的精神状态也越来越好。这其实也是我学习芭蕾的初衷。
能够学芭蕾的日子，日日是好日☀️
舞蹈的学习不能一蹴而就，要抛弃急于求成的心态，坚持科学、循序渐进的训练，而不是在自己的身体能力之外进行过度的练习，这样才能真正达到锻炼身体、放松精神的目的。毕竟成年人学舞蹈，追求的是快乐和健康，而不是受伤。
从地面、到把杆、再到中间练习，从双手扶把到单手扶把，从舞蹈软鞋到足尖鞋，芭蕾基训就是将pilé、tendu、jeté等等基本功不断地重复重复再重复……先把基本*学功**好，再谈学成品舞，踏踏实实地走，不焦虑、不急躁、不攀比。简单的动作要做到标准的极致亦不容易，同样需要打磨的过程，不可急于求成。在打磨动作的同时，也在打磨性子和心态。
每次去上课都很期待
成人学芭蕾没有性别、年龄、身材比例等要求，只要有一颗热爱的心，随时随地都可以学。抛掉那些身材焦虑、年龄焦虑以及狭隘的艺术偏见和羞耻心，好好享受业余学芭蕾的乐趣：它不在于多短的时间内能跳出多少段舞，也不在于功利性地去参加比赛演出获取名次，而在于把杆上每一次pile的深情，在于tendu时与地板摩擦时的丝滑，在于jete时肌肉的力量感和控制感，在于saute时每一次离地的雀跃，在于port de bras的优雅从容，在于每一个动作极致的延伸，在于感知神经末梢的敏锐，在于每节课大汗淋漓后的畅快治愈。
“芭蕾”，这两个音节光是听起来就已经很是浪漫美好了，迷芭蕾，迷的就是它的科学、严谨、规范、细腻和精致。