从怀孕到生产的十个月里，孕妇会出现各种不适。如呕吐、头晕、食欲不振等，甚至随着孕周的增加。有些女性发现她们经常感到胸闷。他们不仅感觉不舒服，还很担心，担心是心脏病引起的。其实，孕晚期总是感觉胸闷是有原因的。孕妇可以了解它并采取措施加以改善。
为什么孕晚期总是感觉胸闷？
一般在孕晚期，体内的血容量会比孕前孕早期增加45%，心率会增加每分钟15次。孕晚期，随着子宫不断长大，孕妇的体重不断增加，心脏的负担也随之增加。这时，身体必须提高心率和血容量才能完成超负荷运转。孕妇只有加深肺部通气才能获得更多的氧气。他们会因为心跳过快而感到胸闷、恐慌。这时，只要做好检查，排除心脏病，就不用太担心，采取护理措施即可。
孕晚期总是感觉胸闷怎么办？
1.休息
如果感觉胸闷，可以仰卧位休息。小心不要仰卧。长时间仰卧，返回心脏的血量会减少，血输出量也会减少，导致血压下降，出现体位性低血压。
2.深呼吸
如果感到胸闷、气短，可以尝试深呼吸，为器官提供更多的氧气，缓解心慌、胸闷等不适。注意深呼吸时尽量给腹部充气，然后给胸部充气。达到极限后，逐渐将体内的空气呼出，尽量将肺部的空气排出。反复吸气和呼气可以有效改善呼吸。
3.吸氧
如果孕妇经常感到胸闷、气短，休息后症状仍未缓解，可以采用吸氧的方法。家里有制氧机，及时吸氧可以有效缓解发作。随着血容量增加，心脏负担加重，需要大量氧气。这时吸氧可以减轻负担，使身体感觉舒适。
4、适当运动
日常适当的运动可以增加肺活量，增强呼吸功能，改善胸闷气短。每天饭后步行30分钟，可以适当增加瑜伽、游泳等有氧运动，以改善肺功能，吸收更多的氧气。
爱德生妇儿医院温馨提示
怀孕期间的各项检查一定要按时进行，以免出现问题未被发现而造成伤害，尤其是对心脏的伤害。如果孕妇总是感觉胸闷气短，就需要检查一下是否有心脏问题。如果及时发现问题并进行干预，危害就会较小。另外，孕妇应根据自己的身体状况进行锻炼。如果运动时感觉不舒服，应及时停止，以免伤害胎儿。