怀孕是一件幸福的事，随着肚子里的宝宝一天天长大，心里的担忧也逐渐增多。看到脐带绕颈的诊断，准妈妈们的第一反应就是自己的宝宝脖子上被套住了一根绳子一样，绕了一圈又一圈，顿时会很紧张——“宝宝有没有危险？会不会窒息？我们该怎么办？我们还能自然分娩吗？”今天就分享下有关脐带绕颈的知识。
脐带绕颈的原因
1、准妈妈体内的羊水太多，胎宝宝比较容易在妈妈体内活动，容易脐带缠颈。
2、胎宝宝太小和脐带太长，容易出现脐带缠颈。
3、胎动频繁，脐带比较容易把胎宝宝的脖子缠上了。
脐带绕颈危险吗？
脐带内有维持胎儿生命的脐带血管，脐带血管长度较脐带长，平时血管卷曲呈螺旋状，而且脐带本身由胶质包绕，有一定的弹性。当宝宝逐渐长大，羊水这个“游泳池”就变得相对比较狭窄了，再加上如果胎儿活泼好动，就会比较容易发生脐带绕颈。幸好，脐带是有一定长度且有伸展性的，多数时候是像条围巾似的“戴”在宝宝颈部，并不会受到压迫。
偶尔，胎儿做个大动作，被箍着、弄疼了，会出于本能的应激反应扭扭脖子、动动身子，找个更舒服的位置，原本扯紧的脐带也就随之松了下来。
被脐带缠绕一周或脐带搭颈的胎儿，因脐带缠绕及压迫程度较轻，是不会发生临床症状的，这种缠绕对妈妈和宝宝的危险都不大，妈妈仍可经阴道将其顺利分娩。即使是脐带绕颈，由于胎头的活动性较小，只要脐带没有被勒紧，通常就不会危害胎儿健康。当然，一般脐带缠颈还是和很多因素相关的，脐带缠颈的圈数，松紧度，胎动频次等，才会导致胎儿缠颈，妈妈们需要多多注意是什么因素导致的。
怎么避免脐带绕颈？
1、多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。
2、适当运动，运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。
3、休息生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。
做到了以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度降低脐带绕颈的发生率。
绕颈后应该怎么做？
1、规律产检，学会自数胎动，可通过胎心监护监测观察胎儿心率变化；
2、多普勒超声可以提供脐血管的血流动力学信息，包括血流速度、阻力指数、搏动指数等参数，为判断脐带绕颈的胎儿是否发生宫内窘迫提供有力依据；
3、要注意的就是减少震动，保持睡眠左侧位，可以更好地增加胎盘的血流，给宝宝提供更好地营养，还能够有效促进身体的血液循环，减少身体水肿现象的发生。当胎宝宝脐带绕颈后，准妈妈更应采取左侧卧的睡姿，这样有助于让胎宝宝自行绕回来。
最后要提醒一下各位准妈妈，要对宝宝有信心，宝宝也是有智力的，他们会通过自己的智慧摆脱困境，只要能够发现及时，脐带绕颈不超过1-2周，就不需要太惊慌。另外，准妈妈还应保持乐观开朗的好心情，对宝宝的健康生长大有益处。