水是一切生命的源泉，我们都需要通过摄入水份来维持身体内的代谢工作，但生活中为什么有些经常喝水的人，上厕所的次数反而比不爱喝水的人还要少，而有的人却一喝水就会立马上厕所呢？这到底是什么原因呢？

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关于这点快医君给大伙科普一下！

正常人每天的饮水量是多少？

快医君：

正常情况下，人每天的饮水量应达2000ml左右，这也是保持人体内一个水平衡状态，同时也确保体内的一些机体能够正常的运转，促进体内的新陈代谢的工作，以及增加肠道蠕动作用，另外在秋季干燥的天气，需要饮用更多的水，起到预防疾病的作用。

那么一喝水就排尿是肾虚的表现吗？

快医君：

相信很多人都会有这样的经历，一喝完水就会有想上卫生间，因此很多人都觉得这是肾虚的现象，但其实这是一种错误的认识。肾虚往往是出现肾脏渗尿速度变慢，从而导致排尿次数减少，所以对于患有肾虚的患者，尿量反而是比较少。

一喝水就排尿是肾不好？

1．膀胱储尿量少

膀胱的储尿量决定了排尿的次数，假如膀胱的储尿量为40ml左右，而一次的饮水量达200ml以上，这时候的排尿次数则会达3次以上，另外水往低处流，人体内也会将多余的水分排出来，所以随着喝水次数的增加上厕所的次数也会随之增加。

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2．膀胱肌肉松懈

膀胱相当于一个容器，它能够很好的帮我们控制尿液的排出，当然，如果膀胱肌肉出现松懈时不能很好的控制尿液，这时候很容易出现兜不住尿的情况，因此不管平时喝多少水，都容易出现上厕所的现象，一般孕妇出现这种情况会较多。

3．不爱喝水

为什么不爱喝水的人反而一喝水就会马上排尿呢？这其实也是跟膀胱的适应能力有关，对于不爱喝水的人，膀胱也慢慢地适应了这种缺水的环境，因此一旦有水分的流入，膀胱也会自动的将这些水分排出体外，哪怕是喝水量很少同样也会出现频繁上厕所的情况。

4．心理因素

当神经处于紧绷状态时，体内激素也会有所变动，可能还会使得内分泌失调，因此导致抗利尿激素的减少，从而也会出现频繁上厕所的现象。

5．寒冷环境

寒冷的环境下，体内为了保持一定的热量，这时候皮肤就会开始收缩，出汗量也就变少了，同时根据热胀冷缩的原理，膀胱会自动收缩，因此排尿次数也就随之上升，特别是饮用冰水时，排尿速度也会加快。

一天排尿几次算是正常？

人正常一天会排尿4—8次，其中包括0—2次夜尿。

无论你是一喝水就有尿，还是喝了很多水都能很长时间不上厕所的人，只要你一天的排尿次数在4—8次之内，都是正常的排尿频率。

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但是若你总是无尿，或者是每天排尿的总次数超过了8次，特别是夜尿次数很多，每天会夜尿2次以上，那么你就要注意了，你多半是肾脏或者是其它泌尿系统出现了问题，要及时到正规医院的肾内科或泌尿外科就诊，找到原因，以免身体受损。

经常憋尿会怎样？

膀胱憋尿，就属于那种「不是不报、时候未到」的事情，总是憋着，久而久之，不仅会憋出糗事，还会憋出下面这些疾病：

1.尿路感染

长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受感染。

2.膀胱炎

憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。

3.膀胱破裂

憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。

4.肾盂肾炎

膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。

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5.前列腺炎

有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。

如何预防尿频尿急呢？

快医君科普

1.控制饮食结构：避免酸性物质摄入过量，保持酸碱平衡，能够有效的地修复肾脏的排毒功能。

2.经常户外活动：多运动多出汗，可帮助排出体内多余的酸性物质，呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。

3.保持好心态：压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。舒缓的身心可使尿频远离大家。

4.生活要规律：无规律生活，会加重体质酸化，病毒容易入侵。应当保持良好的生活习惯，控制饮水量，以免加重肾脏负担。

5.远离烟酒：香烟和酒精都含有危害人体健康的物质，这种物质会加重肾脏负担。