很多人都喜欢刮痧，刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等"出痧"变化，从而达到活血透痧的作用。
刮痧的作用主要体现在以下四个方面。
第一，活血化瘀，用刮痧器具在皮肤上反复摩擦的时候，会升高局部温度，温度的升高对于改善血液循环有帮助，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，所以很多人都有这样的感觉，刮痧之后，感觉被刮部位的肌肉都明显放松了。
第二，舒筋通络，对于罹患颈椎腰椎疾病的患者来说，虽然是关节出现了异常，但是受支配的肌肉也会出现异常，会出现肩部和腰部的肌肉劳损，肌肉更易收缩、紧张甚至是痉挛，刮痧有利于消除疼痛和肌肉紧张、痉挛，能够起到舒筋通络的作用。
第三，促进肠道蠕动，很多人认为刮痧只是适用于背部，这是不对的，腹部同样可以刮痧，对于肠蠕动减慢的人群，刮痧能够促进肠道的蠕动。
第四，去除湿寒。刮痧能够有效地去除体内的湿寒气。因为刮痧能够疏通经络，加快血液流通，刺激皮肤表面的毛细血管，使体内的湿寒气尽快排出体外。
刮痧之后，很多人经常会发现，被刮的部位常常有很多淤血。
你体内的毒素太多了！我们经常听到别人这么说。
那么，刮痧刮出来的淤血，真的是体内的毒素吗，真的提示着在排毒吗？
当然不是，其实，这些淤血并不是体内的毒素，而是毛细血管破裂所引起的，使用刮痧器具反复摩擦皮肤，任何人只有接受了刮痧，都会出现这样的淤血。
刮痧虽好，但并不是每一个人都适合刮痧，对于妊娠期女性，是不能刮痧的，皮肤有感染、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮，患有白血病等血液系统疾病的患者不能刮，因为这些患者血小板低，刮痧容易引起严重的皮下出血。刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。
