生活中有那么一类人，他们怎么也吃不胖，经常被戏称为老天爷眷顾的人，他们也让多少胖纸们羡慕嫉妒恨！
这一类人如果想要开始健美运动，一定要注意以下几个问题：
1打好基础
消瘦的人在开始的2-3个月中最好全面提高身体素质、注意肌肉力量和耐力的训练，提高机体的适应能力，打下良好的基础、要有重点和针对性。经过2至3个月锻炼，体力会显著提高，精力更充沛。之后再注重大肌肉群的锻炼。肱二头肌、背阔肌、胸大肌、三角肌、臀大肌、肱三头肌和股四头肌等，根据自身的提高随时改变你的训练计划。
随着肌肉力量提高和动作协调性提高，锻炼效果会越来越明显。练习一个半月左右变换一次。此外，锻炼时注意力要集中于所练部位，坚持半年到一年，体型肯定会比原来更强壮。
2少练其它项目
进行健美运动时，不要参与其他的运动项目，如长跑、羽毛球、篮球等。这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。
3合理安排运动量
科学锻炼的前提是适当的运动量。建议消瘦的人应该以中等运动量（每分钟心率在120至150次之间）的有氧运动为佳，器械的锻炼是以自己能承受的最大力量的（60-80%）为最佳。
频率的话以每周3次，每次90分钟左右。8至10个动作、每个动作做3至4组为范围进行科学锻炼。
4科学的营养摄入
膳食调配一定要合理、多样；不挑食、全面的营养摄入同样也很重要。除肉、蛋、禽类外，还要多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得丰腴起来
总而言之，天生吃不胖的人相比其他人更要多运动，提高免疫力，赶快叫你身边那些弱不禁风的瘦子去运动健身吧！