矫情敏感的月经
”为什么我姨妈来总是想发脾气，做什么都不顺心？“
来早了，我担心
来晚了，我担心
来多了，我担心
来少了，我担心
好不容易来了
腰酸背痛、小腹坠胀、情绪失控
唉，简直是噩梦
一、有关月经
月经是子宫寂寞的眼泪
在过去的文化里，月经的女性会带来晦气和厄运，这是多么的荒谬和偏激啊！
月经到底是什么？
月经其实是一个生理循环周期，是具有生育能力女性所具有的。子宫=孩子的宫殿。是孕育生命的地方，在雌激素的影响下，子宫里面的卵泡发育。子宫内膜逐渐增厚，等待卵泡排出卵子与精子成功会师，排出卵子后，卵泡慢慢封闭，细胞变大变黄形成黄体。
如果卵子没有遇到精子，就会凋亡。这时上面就会下令结束征程，黄体开始萎缩，雌激素孕激素开始减少，内膜逐渐萎缩、剥脱，内膜的小血管们开始破裂。
这些剥落的内膜和流出的血液混合成了月经，即 子宫寂寞的眼泪 。
二、什么样的月经是正常的
1.出血要多久：
经期一般持续 3-7天 ，出血量是 5-80毫升 ，基本上大多数人的出血量为 20-60毫升 。月经很容易受到外界因素影响，在1周之内都是正常的，有的人时间间隔是一个月、两个月、三个月，都可以理解为正常，作为医生，更在意的是月经周期的规律性，出现月经不规律时，先观察，超过三个月经周期，就需要去医院就诊。
2.月经量多少才是正常的
女性一个月经周期出血量为20-60毫升，临床上5-80毫升都是正常的。按照卫生巾用量估计，正常用量 平均一天换4-5次，每周不超过2包（每包10片），加入月经量超过3包 ，每片都湿透则属于月经量过多。
3.月经应该是什么颜色
血液并不是只有一种颜色，分为动脉血和静脉血，动脉血因为富含氧气所以更加鲜红，如1号色，而静脉血氧气较少所以看起是暗红色，当血液离开人体会开始凝固，颜色越来越深，例如我们平时擦伤结痂的颜色。
月经主要是子宫内膜脱落，动脉血占75%左右，接近2-4号色，出现 黑是 血块一般是由于血液没有及时流出来，积聚在盆腔，形成血块，一般久坐者、子宫位置异常者、月经量大者容易出现这种问题，出 现血块并不能说明什么问题，真正应该关心的是月经是否稳定，月经是否有异味大或者其他异常症状 。
三、经期综合症
1.如何 应该 经期综合征
女性月经会表现出生理和精神的症状： 精神上烦躁、紧张、失眠、焦虑、易怒 ； 生理上乳房胀痛、头痛、腹胀等 。大约有40%的女性都出现过这种状况，且女性自杀行为、发生紧急事故、精神问题都与经期密切相关
2.到底是什么导致经期综合症
原因一： 激素水平波动：月经快来时，雌激素和孕激素水平降到最低水平，这与自身的敏感性和调节能力有关。
原因二： 经期症状：在休息不好、精神状态不佳、失眠多梦等症状下保持正常的工作、
生活、学习，就算是男性恐怕也难以保持没有一点情绪波动。
原因三： 心理暗示：长期文化修养和社会教育会有意无意提示女性经期会有哪样的状况，早早孕囊情绪知道经期爆发。
3.如何应对“坏脾气”
尝试接受“坏脾气”：越是坦然接受症状和表现越容易让自己开心起来。
避免为“坏脾气”制造氛围：痛经严重时可以用药治疗，避免接触可能引起”坏脾气“的人和事。
健康生活，消灭“坏脾气”：规律的生活、健康饮食、适当运动、情绪控制是应对“坏脾气”的有效途径。
四、经期禁忌真的存在吗
1.关于能吃的和不能吃的
芒果能不能吃： 人体血小板的主要功能是凝血，正常情况下血液离开人体15秒就可以凝固，芒果所谓的血凝成分简直是小巫见大巫，芒果不仅可以吃，还可以做成果汁、果干、果酱吃，所谓芒果导致子宫肌瘤都是子虚乌有
梨能不能吃： 中医认为梨子性凉，经期不可以与寒凉之物接触。但梨子作为水果，大量食用可能会导致腹泻外，并无什么其他的影响。
巧克力能不能吃： 巧克力可以改善情绪低落使人兴奋，让人精神集中，增强记忆力，还可以补充能量。
辣椒能不能吃： 辣椒会对肠胃产生刺激，但是每个人耐受度不同。整体上来说，因人而异，适可而止。
冰淇凌 能不能吃： 引起痛经的因素有前列腺素、缩宫素、血管升压素，冰淇淋能否引起三种物质分泌量增加是不肯定的。
海鲜、山楂、香蕉、红枣、碳酸饮料这些有一定争议的食物都是可以食用的， 酒精和咖啡要注意适量，尤其有痛经的情况最好不要饮用了。
2.关于能做和不能做的
能不能运动： 对于有严重痛经，月经量过多的女性不建议运动。
做哪些运动：增加腹压运动例如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，会压迫子宫导致痛经，避免剧烈运动，骑跨类运动。散步、慢跑等有氧运动都是可以做的，频率上两三天一次即可。
能不能洗澡： 禁止盆浴，水温要合适，可以洗头但是要即使擦干， 主义 四出清洗，之一洗澡工具的卫生（专人专用，不同部位使用单独一条）
能不能做面膜： 月经期间皮肤可能会比较干燥、敏感，代谢旺盛，汗腺、皮脂腺分泌比平时更加活跃，使用面膜前要 情节 面部，以保湿为主。
能不能坐车： 尽量避免久坐、长途远行及伏案工作，每隔一个小时站起来活动一下，多走动走动还可以避免腰肌劳损和颈椎病。
能不能穿高跟鞋、紧身裤： 这些都是可以的，但是如果不是迫不得已就不要给自己找罪受啦！
能不能拔牙： 经期不建议拔牙，因为人体凝血功能会下降，如果进行手术会增加出血量，花费更多时间凝固。
能不能多吃：虽然经期新陈代谢会比平时快30%，但往往经期提中下降时因为在月经快来时候，体内滞留了大量水分，到了经期被排除体外，所以提中下降。而这30%的代谢根本不足以应对吃什么都不会长胖这句话。
五、经期会逆流么
1.经期为什么会逆流：
输卵管 时 通向盆腔的，所以难免有血液进入盆腔，并不需要担心血液逆流的问题。
2.经血逆流会导致盆腔炎么：
完全不用担心这个问题，经血流入盆腔引发 词及 或轻微炎症并不会持续太久，除非本身患有盆腔炎可能会加重症状。
3.经血逆流会导致子宫内膜异位症么：
90%的女性都有经血逆流的情况，但子宫内膜异位症发生率却是很低的。
4.什么情况下的经血逆流需要治疗：
最普遍的经血逆流时通道不畅，例如宫颈黏连、阴道横隔。有的是天生的，发现自己并不来月经只会有几天肚子痛。以上情况需要及时就诊进行手术治疗。
女性经期要保持愉悦心情，保护好自己的子宫哦！！！出现问题要及时咨询专业 医生