元代程端礼的《程氏家塾读书分年日程》
元代程端礼的《程氏家塾读书分年日程》记载的是中国古代私塾对读经学文的详细教学计划。本页摘录的是私塾学堂对儿童练字的详细流程和方法，内容如下：
童稚初写者，先以子昂所展千文大字为格，影写一遍过，却用智永如钱真字影写。每字本一纸，影写十纸。止令影写，不得惜纸于空处令自写，以致走样，宁令翻纸，以空处再影写。如此影写千文足后，歇读书一二月，以全日之力，通影写一千五百字，添至二千、三千、四千字，以全日之力如此写一二月乃止。必如此写，方能他日写多，运笔如飞，永不走样。又使自看写一遍。其所以用千文，用智永楷字，皆有深意，此不暇论，待他年有余力，自为充广可也。盖儒者别项工夫多，故习字止如此用笔之法。双钩悬腕，让左侧右，虚掌实指，意前笔后。此口诀也。
其中的大意如下：
小孩刚开始练字建议选赵孟頫大字《千字文》做范本，以字的大小裁出纸片，每张纸片摹写一遍，这样摹写十张（注意事项：每张纸片只限正中摹写一遍，不可以为了省纸在空白处摹写或乱写，很容易走样），用这样的步骤写完大字《千字文》后，马上改用智永楷书《千字文》，按以上的方法继续摹写一遍。
智永真草《千字文》节选
你以为就这样练完了吗？不是的，这只是餐前小菜，接下来老师会宣布停课两个月，这两个月不读任何书，但是得天天练字。以每日为单位，还是用智永的楷书《千字文》，同样是摹写，但要训练速度，每日必须摹写1500字才能下课，第一天下来，班上几乎所有孩子都累趴了，就这样坚持一周左右，直到所有孩子都能完成这个任务。
就在孩子们手臂肌肉酸痛感略微好转的时候，老先生在课堂上又隆重宣布了：“孺子们，接下来两周每天要摹写2000字了”，简直是晴天霹雳，吓哭了一半的孩子。如果放到当下老先生必被投诉无疑，甚至还得挂上虐待儿童的罪名。
可那是古代，教学是很严肃、很严厉的，人家真的是把治国平天下当做自己的志向。老先生鼓励孩子们说：“北宋的张载师爷说过'读书人就应该为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平'，大家务必坚持”。
就这样练完一个月，老先生再次给孩子加码：“接下来两周每天摹写3000字，最后两周每天摹写4000字”。孩子们听到这个可能真要傻了，怪不得古人个个都是高手，因为不合格的被及时淘汰在儿童时期。
文中说这种训练法的好处在于“他日写多，运笔如飞，永不走样”。可见古代教育家就是狠，绝不给你磨叽的机会，书法是私塾里的必备基本技能，必须要在两个月内成型，且达到大师水平。“用智永楷字，皆有深意，待他年有余力，自为充广可也”，不选唐楷而选智永的楷书，深意没说，也许跟宋人尚意书风兴起的大环境有关，不管如何值得当下初学选贴做个借鉴。
这种魔鬼式的训练方法今人有哪个敢尝试？又有谁愿意尝试？至于他们的方法对不对则见仁见智。欢迎各位仁人志士发表自己的看法···
