这是我写启发日记的第四天，抱歉拖更了。最近爱兰看了一个韩国妹子的直播视频。这妹子和别人有一个很大的不同就是，他是一个人格分裂症患者。家人们其实极度反对她做直播，觉得你一个人格分裂还要直播给全世界人看，实在太丢人了。但妹子还是坚持这么做了。
然后她在直播中就看到了她当场人格分裂。有点猎奇心理的朋友们，不妨去看看。会发展成人格分裂，想必以前是非常痛苦的。在这里，我不打算讨论她过往的遭遇。
在这里，我想聊一聊另一个现象。对于这样的人格分裂症患者而言，切换人格后，主要人格与其他人格之间的记忆是不共享的。对于任意一个人格而言，切换之后，都好像自己一眨眼之间就切换到了另一个世界。短的几分钟，长的几十年。爱兰觉得这是非常可怕的事情。因为你想啊，如果长的话，你想想多可怕？一眨眼，你原本还在读6年级，蹭一下，发现自己都快结婚生孩子了。你崩溃不崩溃？
我思考了一下后，附和她说，确实崩溃。我晚上睡觉的时候，最忌讳的就是不做梦。不做梦对于我来说，就好似刚上床睡觉。然后一眨眼，天亮了。哇！感觉好累。但是做梦了，我就有实感了。在梦里我经历了一晚上，这时候我就觉得安心了。自己这一晚上不是白过的。
听到这里，爱兰觉得不对味了。你这情况不对啊！大多数人都会觉得，晚上睡觉梦多，第二天会很累。因为好不容易睡觉了，结果在梦里还要折腾。就好似没睡觉一样，怎么你却完全反过来了？你这叫多梦症吧？
想到这里，发现自己确实在这一块的感受上和别人完全不同。忽然脑海里想起了曾经不记得在哪里看到过的问题。多梦症算不算是病？我至今都还记得当时的答案。医生的回复是，是病也不是病。主要看他是否影响了你休息。如果影响了，那就是病。没影响，就不是。
按照这个标准，我就有了个很有意思的启发。这其实应该是心理问题。只需要调整好对这件事情的认知，你就会有一个不同的感受。通过调整认知，你可以选择到一个让你觉得最舒服的感受，进而让自己感觉良好。
我们想想看，如果你要治疗多梦症，一般情况怎么办？那就只能是想办法解决掉你睡眠做梦多这个问题。*眠药安**之类的药物治疗可能就要走起了。但这其实本质上是个心理问题，你却去解决的是物理世界。这成本很高，但是你要是学会了切换这个认知视角，并且选择去接受他。当你习惯之后，你会发现，其实并不需要什么药物治疗。
同样的，很多人或多或少的，其实都存在有心理问题。这个方法，是不是能对有某些心理问题的朋友有帮助？我也不知道。
不过我自己确实有过一些尝试。比如，当我遇到不开心的事情时，我会尝试切换到物理学和数学的视角来看这个世界。当你站在这样高的视角时，这个世界就会很渺小，同时人生乃至世界都会显得毫无意义。你原来所纠结的一切，就忽然间能放得下了。反之，当我想要感受生活的美好时，我会把自己的视角拉回人间。拉回到我身边的人身上，拉回到这个社会上来。忽然就又能感受到人间的温暖了。这是一种很奇妙的体验。