世界上公认的最有效的一种学习方法，你若是学会，就能改变一生！

这个学习方法对大人孩子都适用， 很多时候，真的不是我们智商有多高，而是学习方法掌握得好。不管你是谁，只要方法得当，相信可以事半功倍。如果你怕记不住，可以点赞收藏起来反复听。

第一，今天我跟大家讲得是 番茄学习法 。番茄学习法是训练时间管理的最为有效的方法。运用这个方法，我们需要准备三样东西，一个计时器，比如找一个闹钟。不建议用手机，还要准备两张a4纸，第一张是待办表，你要把这一天要做的事情非常具体的给它列举出来，一一写出来。然后还有一张表呢叫做记录表。

第二，在你的 番茄时间 内，每一个番茄时间是 三十分钟 ，三十分钟分成 两部分 ，二十五分钟是 工作学习时间 ，五分钟是 休息时间 。工作学习二十五分钟必须休息五分钟，然后再进入下一个番茄时间，记录表记录的是每个二十五分钟内打断的次数记录下来，打断的原因又是什么？也记录下来。待办表上做完一个代办事件就划掉一个，每天记录自己的改变，养成时间管理的好习惯。

第三，当你连续做了 三到四个番茄时间之后 呢，就可以进行一个比较长时间的休息，比如 休息半个小时 。只需要一个月的时间，你就会明显发现自己对时间的管理意识增强了，注意力更加集中了，学习和工作的效率也提高了。

这个方法真的非常好用。分享出来，希望能够帮助优秀的你，我是鱼老师，下期给您带来更精彩的内容，咱们下期再见！