温馨提示：这里公布的所有测量表格，仅供自测使用，结果仅供参考。若有相关心理问题，建议寻找专业人员的帮助。
今天我们为大家带来的是《焦虑自评量表》（SAS），评定的时间范围为过去1周。
1. 我觉得比平常容易紧张和着急
2. 我无缘无故地感到害怕
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐
4. 我觉得我可能将要发疯
5. 我觉得一切都很糟糕，好像会发生什么不幸
6. 我手脚发抖打颤
7. 我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
8. 我感觉容易衰弱和疲乏
9. 我觉得心乱如麻，并且不能安*坐静**着
10. 我觉得心跳得很快
11. 我因为一阵阵头晕而苦恼
12. 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
13. 我吸气呼气都感到很困难
14. 我手脚麻木和刺痛
15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼
16. 我常常要小便
17. 我的手常常有很多汗
18. 我脸红发热
19. 我不容易入睡，并且睡眠不好
20. 我做恶梦
评定标准：
SAS按症状出现频度评定，分四个等级：没有或很少时间，少部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间；依次评为粗分1，2，3，4。评定的时间范围为过去1周。
SAS的主要统计指标是总分，但要经过一次转换。具体的换算方式，这里就不赘述，大家可以根据粗分（即总得分），对照以下表格，即可找到相应的标准分。
结果对比：
49分以下：无明显症状
50-59分：轻度焦虑
60-69分：中度焦虑
70分以上：重度焦虑
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