【夏季防热避湿三大招】
一、衣物多晾晒 ，预防皮肤病。二、运动要轻缓 ，洗澡用温水。三、饮食要清淡 ，多喝白开水。常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、黑木耳等。
【盘点菠萝五大养生功效】
①利尿：菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益。②菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。③止渴开胃。④菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化，有助减肥。
【樱桃吃不对毒害生命】
樱桃是很常见的水果，它们与李子、杏和桃子来自同一家族，可用于烹调、酿酒或者生吃。其实，所有这些水果的叶子和种子中都含有极高的有毒化合物。樱桃的种子被压碎，咀嚼，或者只是轻微的破损，它们都会生成氢氰酸。
【前列腺最爱8种食物】
1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。2.西兰花。3.绿茶。4.蘑菇。5.石榴。6.南瓜籽。7.三文鱼。8.西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。
【起床时有八*禁大**忌】
一忌醒后立即小便。二忌醒后立即起身。三忌醒后立即工作。四忌醒后剧烈运动。五忌醒后马上进食。六忌醒后立即叠被子。七忌醒后赖床不起。八忌起床不拉开窗帘。
【夏天赤脚走路更健康吗？】
孩子爱出脚汗，鞋里又潮又闷，而孩子皮肤娇嫩，对细菌抵抗能力差，易致脚部软组织炎症。经常赤脚活动，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，提高肌体对外界变化的适应能力。成人也可以试试赤脚走路。注意天气暖和才赤脚。
【*福性**夜话】
大多数所谓的“缩阴”产品，均自称为植物精华提取物，中草药天然成分。事实上，这些产品，有的可能根本就没有任何有效生物活性分子，配方不科学，加上可能因为生产质量达不到国家卫生标准，女性使用后，阴 道很可能反而受感染。
【四种食物养胃又养肾】
脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛充满活力。常吃以下四种食物就有很好的效果：①枸杞：滋补肾气。②山药：平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。③茯苓：健脾胃、滋补肝肾。④粥：公认的养胃食物。
【你知道输液有多危险吗】
不良反应发生率高、输液微粒可堵塞微血管、刺激血管加重心肾负担、增加感染增大副作用。另外，临床发现，“吊瓶”中加入的药物越多，其毒副作用就越大，而且微粒剧增。
【每天喝水的7个黄金时间】
①早晨起来一杯水：补充水分。 ②到办公室后：上班路上消耗水分多。③午饭前的一小时：补水分润肠道。④午饭40分钟后。⑤下午茶时间：提精神。⑥下班前：将营养成分输送到大脑。⑦晚饭前一杯水：增加饱腹感。
