想必大多数于对于生孩子“开十指”这个词，都是有听过，但是并不是那么了解的。很多人都会认为，开十指就是宫口要开十根手指头那么宽才可以进产房生孩子！那么真的是这样吗？

开十指，真的开10根手指头那么宽吗？

开指，也称为“开宫口”，分娩的全过程共分为3个产程，宫口扩张期就是第一产程，也是最慢的一个过程，从临产至宫口开全，宝宝才能够顺利通过产道，娩出体外。医学上通常以一个指头1厘米来算，所以开十指是指宫口开了10厘米。

并不是我们自己想象的开十指就是十指排排队的宽度。

分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期；第二产程，即胎儿娩出期；第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。

宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有很大关系。

当宫口开了1指大小时，说明准妈是临状态产，但还没有真正生产。要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。

一般来说当宫口开了3指大小时，准妈就可以进入待产室了；从宫口开3指到开全一般需要时间比较长；当宫口开了10指大小时，准妈已经进入要生宝宝的节奏了，加油努力吧！

如何知道开几指了呢？

一般来说，检查宫口的方式一般是指诊，分为阴道检查和肛门检查，医生在检查前会戴好无菌手套，再将手指伸入产妇阴道，测量宫口张开情况。一般临产前才会做肛门检查，这是因为阴道与宫颈口之间距离不长，而且之间的腹膜比较薄，更精准一些，而且可以减少阴道医源性感染。

温馨提示：内检，是很多孕妈妈认为的一道“难关”。很多孕妈妈表示，在临产时会内检2-4次，那个过程难以描述，和阵痛不同的痛，再加上非常紧张，让内检蒙上了一些恐怖的色彩。虽然，这个检查虽然会有点难为情，但是生孩子嘛，避免不了的！

宫口开得快，痛苦也会少受一些。有很多方法可以帮助第1产程的加速，孕妈妈们可以试试看：

1. 下床多走动，在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。

2. 分娩球缓解，坐在分娩球上，在老公或者助产士的辅助下，通过分娩球的弹性帮助放松身体，缓解不适，也有利于加速分娩。