第一章、知己知彼，艾滋病到底如何传播？
艾滋病病毒（HIV）大量集中在艾滋病感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁和伤口渗出液中，因此，艾滋病主要通过性接触、血液和母婴这三种途径进行传播。
性接触是目前我国艾滋病最主要的传播途径。2018年我国报告新发现艾滋病病毒感染者/艾滋病病人14.9万例，其中性传播比例超过90%。艾滋病病毒可通过*交性**（包括阴道交、*交肛**和*交口**）的方式在男女之间或男男之间传播。
第二章、HIV病毒其实是个纸老虎！
别看HIV病毒在人体内大肆破坏，嚣张至极，但它在人体外就成了弱不禁风的“林黛玉”！常温下，HIV病毒在血液或分泌物内只能生存数小时至数天，如果让它在自然条件下“裸奔”则很难存活！而且HIV病毒对常用的消毒剂非常敏感，50%的酒精、0.1%的漂*粉白**液、0.5%的来苏尔，只要2-10分钟左右就能使它一命呜呼。艾滋病病毒对高温也很敏感，血清中的艾滋病病毒加热到56℃只需10分钟，就可以被杀灭。而且人体胃里分泌的胃酸也能消灭体外的HIV病毒！因此，诸如与艾滋病感染者握手，拥抱，共同就餐，共用电话、游泳池、马桶等公共设施，共用公共交通工具等这些一般性的日常生活接触并不会造成艾滋病的传播。艾滋病患者完全可以与健康人在一起上课学习，工作和生活！
宝典第三章、练就火眼金睛，轻松跨过陷阱
目前，世界上尚没有能够预防艾滋病的有效疫苗。因此，掌握预防知识、拒绝危险行为才是你的“铁布衫”。那到底哪些是危险行为呢？别急，让我们擦亮火眼金睛，轻松跨过艾滋病病魔设下的各种“坑”？
01
NO1—无保护*行为性**
风险系数4-5颗星
无保护*行为性**是指发生性关系时，双方在没有任何阻隔下直接发生体液交换的行为。如果一方是艾滋病感染者，那另一方就容易通过这种方式被传染上HIV。
无保护*行为性**中，以男传男的无套*交肛**感染HIV的危险度最高，往后依次为男传女的无保护阴道交、再次为女传男的无保护阴道交和*交口**。
如果同时夹杂着多个*伴侣性**的情况，则会把感染HIV的风险以几何级数形式进一步放大。比如，假设一次无套*交肛**感染HIV的风险是3%，如果你发生过100次这样的行为，那感染的风险则变成了
P=1-（1-0.03）100×100%=95%。
扫除陷阱必杀技：一定要拒绝无保护*行为性**！一次也不行！
从青少年起，要树立健康的恋爱、婚姻、家庭及性观念，这才是预防性病艾滋病传播的绝技！对于预防经性途径感染HIV，我们提倡ABC策略，A是指禁欲；B是指忠贞，坚守对伴侣的忠贞；C是指安全套。安全套是阻止HIV通过性传播的经济有效的办法。正确使用安全套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险哦。一旦得了性病，应及早治疗治愈，这样可减少感染艾滋病的危险。
02
NO2—酗酒吸毒，共用注射器
风险系数4-5颗星
首先，吸毒是违法行为，每个人都应该拒绝*品毒**。
与艾滋病感染者共用注射器吸毒还会使HIV病毒通过污染的针具进行传播，因此注射吸毒会增加经血液感染艾滋病病毒的风险。
使用新型合成*品毒**（*毒冰**、*头丸摇**、*粉K**等）或者醉酒可刺激或抑制中枢神经活动，使自己的控制行为的意识和能力下降，发生不安全*行为性**的可能性会大幅度增加，从而增大感染性病艾滋病的风险。
扫除陷阱必杀技：对任何*品毒**要有足够的警惕性不好奇，不侥幸，坚决拒绝各种*品毒**，不结交有吸毒行为的朋友，不随意去酒吧，夜店等复杂场所；同时，注意适量饮酒，独自外出时避免醉酒，不给恶魔任何可乘之机！
03
NO3—共用牙刷、剃须刀，去不正规的场所纹身，纹眉或整形美容等
风险系数2-3颗星
共用牙刷、剃须刀和去不正规场所接受纹身、美容等服务时，容易因为皮肤和粘膜损伤，造成有创伤口，给HIV、乙肝病毒等打开了“入侵人体的大门”。
以纹身为例，纹身师通过纹针刺破皮肤将色素注入皮肤真皮层。针尖与被纹者的血液不断接触，又在装有纹身药水的容器里反复蘸染。若纹针消毒不彻底，或药水容器不更换消毒，如果第一个人是艾滋病感染者，那当第二人被未经消毒的纹身针刺时，就有可能感染HIV。
扫除陷阱必杀技：不共用牙刷和剃须刀；要接受纹身、纹眉、打耳洞、美牙和微整形微整容等涉及有创美容服务，一定要找医疗设备健全、消毒严格的正规医院，免得因器械消毒不彻底而被传染上艾滋病或者乙肝等疾病。
宝典第四章、亡羊补牢，为时未晚
一旦发生高危行为，一定要在第一时间寻求医生的帮助！
疾控君发现，有些人不慎发生危险行为后，就开始忧心忡忡，不停上网搜索“艾滋病症状”，吃不下睡不着，惶惶不可终日！哇，好恐怖……
因此，疾控君在此郑重提醒你：如果不慎发生了高危行为，一定要第一时间寻求专业医生的帮助。医生会根据你的实际情况帮助你进行分析判断高危行为的危险程度，并提出相应的建议，比如你是否需要接受检测？
来源：厦门疾控