肘法多用于后发制人，而先发制人用肘时，须与长手法结合，用虚手乱敌势，诱敌*招应**而入我招后发肘击敌。举八个肘击法如下：

1. 顶肘

甲（露臂者）乙各右脚在前左脚在后，身体微侧相对备战而立(如图1 一 1)。

甲右脚向前进步左脚跟步向左扭腰的同时，右手掌心向上掌指向前，手掌向前上穿出戳击乙面部（如图1 一 2)。

乙右脚向后退步右转腰收右手抬左手向上架开甲右臂(如图1 一3)。

甲右脚再上步的同时左转腰右手向左后向下收落于胸前（如图1 一4)，接着左脚向前跟步重心落于右脚身体下沉的同时向右回腰，左手推主右拳面向前猛顶右肘，力达肘尖，击乙右肋部，可重创之（如图1一 5)。

2. 挑肘

甲乙各右脚在前左脚在后互站预备式（如图2— 1)。

甲右脚向前迈一大步成大弓步向右扭腰的同时右手收回左手立掌向前上直击乙面部(如图2—2)。

乙前脚后 移身体后坐，向右扭腰的同时收右手抬左手上架甲左臂(如图2—3)。

甲右脚向前进步落于乙右脚内侧，重心前移后脚跟步的同时左手向前下推出封住乙右拳并向左回腰右手虎口向右肩头拉压身体上挺，借移重心，扭腰挺身之力带动右肘向前向上挑击，力达肘前沿击乙下颌，可将乙击倒(如图2— 4)。

3.橫肘

甲乙各右脚在前左脚在后互站预备式（如图3—1）。

甲左脚向前扣步重心前移的同时右手向前向下搬压下乙右手，向右转腰的同时左手向后向左向前向右前上摔出，掌心向右掌指向前，摔拍乙右侧头部（如图3一2)。

乙双脚不动，向前弯腰低头俯身躲开甲左手之摔拍(如图3—3)。

甲左脚原地扣步向右转体180°右脚由体后随转摆步落于乙右后侧的同时左手折臂收回胸前握住右 腕，右肘随转体抬至胸部向左后横肘击出，力达肘后沿击乙右后背，可将乙重创(如图3—4)。

4.掩肘

甲乙各左脚在前右脚在后互站预备式（如图4一1)。

甲左脚向前迈步重心前移的同时向左扭腰，左手收回胸前，右手由胸前向右向前向左向后勾击而出，侧勾乙头左后侧(如图4—2)。

乙向后仰身躲开甲右拳(如图4一3)。

甲拳打空后向左后弧形落回胸前竖小臂，拳向里掩成拳心向内，同时向左转腰带动右脚落于左脚内侧虚点成丁步，双腿微曲（如图4一4)，接着右脚向前进步落于乙两脚间重心前移的同时左手掌护在肘部借移重心之力使肘向前顶出，力达肘后沿，击乙胸腹部，可将乙击倒(如图4一5)。

5.架肘和劈肘

甲乙各左脚在前右脚在后互相备站而立（如图5一1)。

甲左脚向前进步右脚拖步的同时向左扭腰，左手横臂向上架开乙前手，右手由胸前向前下并指戳出，掌心向左掌指向前，戳乙左肋部(如图5—2)。

乙身体后坐向左扭腰收左手于头左侧上，右手向左下拍出拍开甲右掌(如图5—3)。

甲向右扭腰的同时身体站起，左手横臂向下切下压住乙右手，右手收回腰间，再向左回腰的同时右手复从左臂上戳出，戳乙右胸(如图5—4)。

乙向右扭腰收右手，左手由头左侧向右下横臂切下压开甲右掌(如图5—5)。

​甲右脚向前上步落于乙左脚后的同时向右扭腰，右手收回腰间，左手向前推出掌心向前掌指向右封住乙左臂(如图5—6)。

接着重心前移俯身的同时向左转腰，向上提右臂带动右肘由体右后向上向前向下抡劈而出，左手握右腕置于右腋下，力达右肘前沿以右肘劈击乙左侧锁骨，可使乙锁骨骨折(如图5—7)。

6.缠肘加后顶肘

甲乙各右脚在前左脚在后备站而立（如图6—1)。

甲右脚进步左脚跟步的同时右掌心向上掌指向前由胸前向前上穿出戳乙面部(如图6—2)。

乙向右扭腰收左手的同时低头左手横臂向上架开甲右掌(如图6—3)。

甲右脚再向前扣半步左脚跟半步的同时向左扭腰，右手握拳拳心向内收于右肩上，左手护于右拳背，借扭腰之力带动右肘由腰间向前向上向左向下缠绕绞压开乙左臂（如图6—4)，接着继续向左转腰成背部对乙，借转腰之力带动左肘由左腰间随转体向身体左后侧顶出，力达肘尖顶击乙肋部，可重创乙（如图6—5)。

7.反贯肘

甲左脚在前右脚在后，乙右脚在前左脚在后相互备战而立(如图7—1)。

甲左脚向前进步落于乙右脚前的同时向左转腰， 左手由前向上向后收于右胸前，右手由胸前经左臂下向前向上挂开乙前置之右手，接着右脚由体后向前插步落于乙体后的同时向右转腰，右手向头右侧上挣开，左手由胸前向下向前向左反抓乙下阴(如图7—2)。

乙向右扭腰的同时弯腰弓身左手向下挡开甲左手 (如图7—3)。

甲右脚蹬地提膝重心移于左脚的同时向右转腰，使右肘由右后上向体后随转向前向右下借扭腰转体之力反贯而出，重心下沉，左手掌握双向左上撑，力达右肘尖，反贯砸击乙后背，可将乙击倒(如图7—4)。

8.双撑肘

甲右脚在前左脚在后，乙左脚在前右脚在后相互备战而立(如图8—1)。

​甲右脚进步左脚跟步的同时上身前俯并前冲，带动双臂同时向前击出，击乙胸部(如图8—2)。

乙左脚向左前迈一大步向左闪身成大弓步躲于甲体右侧后(如图8—3)。

甲猛然缩身下蹲前脚向右后拖带的同时上身挺起并猛然挺腹扩胸使双肘向两边猛然撑开，以右肘尖撑顶乙头部，可将乙击伤(如图8—4)。

(黄鑫 绘图张建国）