转眼又到星期五啦！！

这个周末，

咱们在丰台体育中心冰场约起来！

小编可是期待了好久，

终于把咱们体育中心的室外真冰场给盼来啦！

作为北京市体育局全民健身的试点冰场，

丰体滑冰场冰面面积达900平米，

场内配有专业的冰刀鞋（球刀）、

儿童护具、小海豚助滑器等专业设施。

这是丰台体育中心连续第三年建设室外真冰场，今年的冰场增设了篷房结构,以及全钢制水平基础平台。

每天的冰面维护外加夜间照明灯光，看看都觉得敞亮。

不会滑也没关系，我们有初学者“神器”——呆萌“小海豚”辅助你练习。

滑累了，可以顺便学点冬季运动知识，带你提前预热冬奥会。

对了对了，我们还有专业的滑冰指导，想系统学习滑冰的老铁，你更得来了！

想来滑冰的老铁们注意了，

下面开始划重点！

冰场地址

丰台区西四环南路55号丰台体育中心东门向西200余米。

开放时间

9:00-21:00（节假日不休息）

小贴士

滑冰时的注意事项：

一、滑冰时的着装

滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。其实,滑冰也是一项比较消耗体力的运动，所以你根本不用担心站在冰面上会冷。此外，滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、尖锐物品、手机等，以免摔倒时硌伤自己。

二、如何挑选一双适合你的冰鞋

如果要挑选一双适合你自己的冰鞋，首先你得确定想要哪一类滑冰项目的冰鞋，作为冰上运动，滑冰主要包括三大类项目：花样滑冰、冰球和速滑，项目不同所使用的冰刀冰鞋就不同，因此你需了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点：

1.速滑滑冰主要的特点就是速度快。所以速滑冰刀刀体很长，刀刃窄而平，这样蹬冰面积大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。

2.冰球项目对抗性很强，要求具备良好的保持措施，因此，冰球鞋的鞋头很硬，鞋腰较高，鞋帮很厚，冰鞋刀的刀体很短，具有较大弧度以便于滑冰者在冰面上灵活地移动及改变滑行方向等。

3.花样滑冰动作难度大，对稳定性要求较高，因此刀刃较宽中间有沟槽，刀体有弧度，以便于转弯做旋转和步法等。在刀刃前部有刀齿，以便于起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是为了跳跃后落冰时保护踝关节，初学滑冰的人一般多选用花样滑冰鞋。

来源：丰台体育

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