你知道吗？
6月9日，是“世界女性生殖健康日”
旨在呼吁全社会关注女性健康，
提高女性自身健康意识和自我保健能力。
作为“关爱女性健康20多年”的
国民品牌——妇炎洁，
在6月9日特别联合家庭医生在线发起
#女人28天的秘密#公益直播
直播中我们特邀了专家
广州市妇女儿童医疗中心妇产科门诊主任
何耀娟医生
告诉你：什么是“女人28天的秘密”？
赶紧一起来看吧
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对于女性，
28天是一个神奇的数字，
这是女性的标准生理周期，
也是女人健康的晴雨表。
而女性的28天，又分为四期，
分别为：月经期、卵胞期、排卵期和黄体期
由于激素分泌的变化，
每个阶段身体都处于不同状态。
把握好这28天4期，
进行针对性的护理，
对于女性健康，非常必要！
01
月经期（1-7天）
一谈起月经期，很多女生就会想到：
痛经、虚弱、尴尬、苦恼等不好的词。
女人一生大约会
经历500次，3000天的月经期。
月经，其实是上天赐予女人的一份特殊宠爱，
也是反映女性健康的一面镜子。
关于女性经期护理，我们要注意些什么呢？
经期是女性的特殊生理时期，
也是最敏感脆弱的时期。
由于激素分泌下降，新陈代谢减弱，
抵抗能力也开始下降，
同时身体血液大量流失，
加上长期垫卫生巾护垫等原因，
私密处长期处于湿热不透气的环境，
阴道内酸碱平衡一旦破坏，
细菌很容易生长繁殖，
导致异味、瘙痒、阴道炎症。
特别是这个时期，
女性子宫口处于打开状态，
细菌也很可能经阴道上行感染到子宫。
因此，经期一定要保持好个人*处私**的卫生，
勤更换卫生巾和*裤内**。
（同时经期也要避免做妇科手术、拔牙、献血等）
02
卵泡期（8-14天）
这是月经刚刚过后的一周，
这也是女性最具亢奋活力的一周。
关于卵泡期护理，我们要注意些什么呢？
卵泡期指的是卵子从开始产生到成熟的这段时间，
由于卵巢雌激素日益恢复，
这个时期也是女性肌肤新陈代谢
最快、吸收养分最好的时候，
此时加强身体素质训练、皮肤养护计划等等，
往往效果事半功倍。
要注意的是，
这个时期女性容易兴奋、欲望也高，
因此不仅要做好外阴护理、也要做好内阴保养。
03
排卵期（15~21天）
排卵期，往往是女生自我感觉最好的时期，
连自拍都觉得比平时美三分，
当然也是备孕的最好时期。
关于排卵期，我们又有哪些要注意的呢？
通常经期结束一周后就会开始排卵
这个阶段是女性欲望
最强的时期、也是受孕最佳期。
由于排卵期分泌物增多，
女性嗅觉变灵敏、异味感更重，
要勤换干净*裤内**，
注意*处私**卫生、养成清洁护理的习惯。
如果*处私**不适，要避免同房，从而减少交叉感染风险。
04
黄体期（22~28天）
黄体期是月经来潮的前一周，
也是很多女性感觉自己最丑的一周，
不少女性都会提前出现长痘痘、痛经等问题。
关于黄体期护理，我们又要注意些什么呢？
作为排卵期后的一周，也是下次月经前的一周。
这个时期，卵巢内卵泡发育成熟，
并排卵逐渐形成黄体，
所以称为黄体期
由于孕激素的分泌量逐渐减少，
不少女生会出现经前综合征，
这个时期，除了必要的
清洁护理、也要做好子宫保暖，调养好身体
为迎接即将到来的月经期做好准备。
解读生理周期方程式：28÷4=7
围绕“女人28天4个时期”进行针对性的护理
将带给女性7大好处：
1、健康方面：提前预防女性疾病、减少疾病隐患。
2、颜值方面：排毒养颜、让肌肤更光滑、颜值更出众。
3、身材方面：把握减肥黄金期，让女性拥有理想身材。
4、情感方面：提升*生活性**质量减少交叉感染，增进伴侣情感、为爱保鲜。
5、情绪方面：能减少烦恼、焦虑和压力，放松心情、可让女人更自信、更有气质。
6、生活方面：规律自己的饮食、作息、运动等，拥有良好的生活习惯。
7、保养方面：预防卵巢早衰，延缓女性衰老，保持身心年轻态。
关于“女人28天的秘密”，
你了解了嘛？